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'''拉巴爾姆德錫蘭日'''（法國的：La Balme-de-Sillingy，法語發音：[la balm də silɛ̃ʒi]，意為「'''錫蘭日的拉巴爾姆'''」；法蘭克-普羅旺斯語：La Bârma-de-Felingi）是法國上薩瓦省的一个市鎮，佇這个省中西部，屬於安錫區。

==地理==

拉巴爾姆德錫蘭日（四十五 ° 五十七'四十 " N , 六 ° 二'三十一 " E）面積十六刣五一平方千米，是佇法國奧辱-隆-阿爾卑斯大區上薩瓦省，該省份為法國東部省份，歷史上為薩伏依的一部份，北佮瑞士的接壤，西接安省，南至薩瓦省，東佮瑞士和義大利接壤。

佮拉巴爾姆德錫蘭日接壤的市鎮（抑是舊市鎮、城區）包括講：四瓦西、屈瓦、埃帕尼-梅泰西、梅西尼、普蘭日、錫蘭日、安錫。

拉巴爾姆德錫蘭日的時區為 UTC + 一 : 零、UTC + 二 : 零（夏令時）。

==行政==

拉巴爾姆德錫蘭日的郵政編碼是七堵四千三百三十，INSEE 市鎮編碼是七堵四千空二十六。

==政治==

拉巴爾姆德錫蘭日所屬的省級選區為安錫第一縣。

==人口==

拉巴爾姆德錫蘭日佇二空一九年一月初一的人口數量做五千空七十八人。

==參見==

* 上薩瓦省市鎮列表

==參考文獻==

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