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'''最普羅旺斯阿爾卑斯'''（法國的：Alpes-de-Haute-Provence，法語發音：[alp də ot pʁɔvɑ̃s]（  聆聽）； 奧克語：Aups de Provença Auta）， 舊名'''下阿爾卑斯'''（Basses-Alpes）， 是法國普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區的一个省份（編號四）， 佇法國東南方，其省會為迪萊班。

==概述==

上普羅旺斯阿爾卑斯省位佇法國普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區中心位置，而且佮義大利接，是法國面積上大的省份之一（六 , 九百二五 km²）， 毋過仝時陣煞嘛是人口密度上低的省份之一（一百六十一 , 五百八十八个人，二空一四年）。

全年懸到三百工的日照時間是該省的一大特點。遐遠離城市的紛擾，是大自然愛好者佮遊客的天堂。

得益於直達到普羅旺斯地區艾克斯的法國高鐵（TGV）， 由巴黎前往該省干焦需五點鐘，由馬賽抑是尼斯到位應該省愛兩點鐘。該省的自然環境，歷史遺蹟，特別是其世界第一大薰衣草花田瓦朗索勒高原（Plateau de Valensole）吸引著來自全球的遊客。

==地理環境==

佮義大利接壤，上普羅旺斯阿爾卑斯省北鄰上阿爾卑斯省佮德龍省，南鄰瓦爾省，西鄰沃克呂茲省，東鄰濱海阿爾卑斯省。綜合地勢、氣候、人口佮經濟的情形，該省會具體分做三个部份：

* 上普羅旺斯的區域（Haute-Provence）： 該區域的高原、山崙佮河谷占領矣該省三分之一的面積，而且有該省三分之二的人口。此區域涵蓋矣該省除山地旅遊以外差不多所有的經濟活動佮省內底上重要的幾大城鎮。該省的一大河流迪朗斯河將這个區域欲分做二。
* 前阿爾卑斯山脈（les Préalpes）： 這个區域有著該省濟濟就佇咧崎壁之間的山谷猶閣有足濟予山群包圍的城鎮。
* 阿爾卑斯山脈：所以這搭遮有余拜河谷（la vallée de l'Ubaye）、 布朗啥物谷（la vallée de la Blanche）佮上韋爾東河谷（la vallée du haut Verdon）。 遐的經濟活動圍踅山地旅遊展開，如趨雪場等。佇于拜河頂游地區 ( Haute-Ubaye )，山峰海拔會懸到三零米，所有山口攏接近或者是超過海拔二零米。歐洲上懸海拔公路之一的 D 六十四省道就位佇咧地區，伊佇博內特山口（le col de la Bonette）之上，海拔達到兩千八百空二米，伊連接著巴瑟洛內特地區（le pays de Barcelonnette）佮蒂內河佮韋敘比河（la Vésubie）。

起落的地勢共該地區的大部份區域佮外界區拆予開，特別是崎壁之間的山谷地帶，交通較無方便。佇一八七七年，有五十五个小鎮干焦靠幾條山坪小徑和外界咧相牽連。

該當是省佇溫和（zone 三）佮中度（zone 四）地動帶頂懸，有無仝的地質斷層，譬如講迪朗斯斷層。

該省居民數為五千人以上的城鎮有：馬諾斯克、迪萊班、錫斯特龍、奧賴松佮阿努堡-聖歐邦。

===水文===

迪朗斯河流經該省的西部地區，也是流經該省的主要河流。就是佇咧迪朗斯河谷，分布著十分重要的交通線路 ( 包括講 A 五十一高速公路，鐵路，國道等 )。該省的絕大部份地區攏為著迪朗斯河的灌溉範圍內，除了位佇該省上東南部的阿諾特縣（canton d'Annot）佮昂特別勒沃縣（canton d'Entrevaux）， 是由瓦爾河來灌溉。該省的重要支流有一个佇左岸的于拜河、布萊奧話河、阿斯河、韋爾東河佮位佇右岸的比埃啥物河、雅布龍河、拉爾格河 ( le Largue )。

===氣候===

該省的氣候屬於地中海氣候，閣綴海拔佮緯度咧發生變化。

・ 氣候焦燥，少有薄霧 ( 一年無超過二十工呢 )；

・ 少量雨水 ( 一年無超過九十工，年降雨量佇咧六百五十至一千五百毫米之間 )；

・ 夏季佇山區會有大風雨；

・ 一年四季充足的光照 ( 光照時間發達逐年兩千五百五十至兩千八百五十點鐘 )；

・ 晝夜溫差明顯；

・ 冬季寒冷並晴和；

・ 夏季十分炎熱。

該省純淨的空氣佮好額的夜空使之成做歐洲濟濟的天文學家研究基地。濟濟天文台佇遮修理，其中包括上普羅旺斯天文台 ( l'Observatoire de Haute-Provence )—— 歐洲大陸上大的天文台之一，同時嘛是活動豐富的天文研究中心。

===上普羅旺斯地質公園===

上普羅旺斯地質公園（UNESCO Géoparc de Haute-Provence）是由聯合國教科文組織佇二空空年成立的世界地質公園之一。伊面積闊，崁著省內底總六十个城鎮，美地展現當地自然資源佮人文風貌。該地質公園融合了阿爾卑斯佮普羅旺斯無仝的景觀風貌，佇咧公園內底，你是佮意見櫼藍的韋爾東聖十字湖（Lac de Sainte-Croix-du-Verdon）、 鬱卒蔥仔的橄欖園、夢幻的薰衣草花海，閣會當欣賞著四配白雪崁落來的高地庄頭、胡勁的落葉松佮只生長佇高山的火絨草…… 各種特有的美食、芳氣佮色彩嘛裝一寡這片充滿故事的土地。佮歷史、自然相結合，一百三十件現代藝術作品分布在地質公園內部，其中包括講 Andy Goldsworthy、Herman De Vries 佮 Joan Fontcuberta 的作品。

佇咧迪萊班的閒遊博物館（Musée Promenade）， 是地質公園的總部所在地。佇遮有著自然情形的歇睏公園、壯觀猶閣清的水沖、豐富的菊石遺蹟 ( 中生代化石 ) 以及熱帶水族群。

==人口==

最普羅旺斯阿爾卑斯省是法國人口密度上低的省份之一，人口密度差不多二十三个人 / km²。該省人口主要集中佇迪朗斯河谷（la vallée de la Durance）、 布萊奧話河（la vallée de la Bléone）猶閣有周邊的高原上。該省的賰的所在有閣較低的人口密度 ( 一般小於十人 / km² )。

該省一半的城鎮真少佇咧二百人的居民數量，其中十七个城鎮的居民數閣較少五十人，袂少的小庄頭嘛漸漸廢棄。遮的城鎮規模攏較細：干焦二十三个城鎮去予人 INSEE 認定做城市，干焦兩个集中居住區（agglomération）的居民數超過七千五百（迪萊班佮馬諾斯克）。 巴瑟洛內特區佮卡斯泰拉講話區是法國人口上少的兩个區，也是法國干焦有的兩个少於一丈代的居民數區。卡斯泰拉講話抑是法國上細的副省會城市。

根據上新人口普查，該省百分之三十二孵八的蹛房為第二蹛房 ( 用來度假、禮拜六禮拜抑是歇睏的時陣蹛的厝，區別於日常居住的主要住房 )。這也體現了上普羅旺斯阿爾卑斯省是法國的一大渡假勝地。

==歷史文化==

上普羅旺斯阿爾卑斯省舊稱「下阿爾卑斯省」（Basses-Alpes）， 是一七九空年法國大革命的時創建的八十三个省之一。伊包括普羅旺斯地區東北部山區。一七九三年，原屬該省的索村 ( Sault ) 併入沃克呂茲省，巴瑟洛內特於一八一空年併入上阿爾卑斯省。

一九四二年十一月到一九四三年九月，該省被義大利法西斯占領。

一九七空年四月十三，愛省改稱「最普羅旺斯阿爾卑斯省」，並且共沿用到今。

==省徽==

上普羅旺斯阿爾卑斯省的省徽由三部份組成：佇藍色的背景頂懸，省徽頂懸為一條紅色三齒耙形的圖樣，中心為一蕊金色百合花，下跤是由三塊齒組的銀色圖樣。

==行政區劃==

上普羅旺斯阿爾卑斯省由八个人有專有稅制的多城鎮合作公共機構（établissement public de coopération intercommunale à fiscalité propre）組成，其中包括兩大集中徛家（communauté d'agglomération）以及六个城鎮群（communauté de communes）。

遮的機構有包括應該省所有的市鎮（二空一五年該省起來有兩百个市鎮，二空一六年計共有一百九十九个市鎮，二空一七年計共有一百九十八个市鎮）， 其中四个城鎮是屬於所在的佇咧該省以外的多城鎮機構（structure intercommunale，其中三个徛佇阿爾卑斯省，一个佇沃克呂茲省）。

二空一七年上普羅旺斯阿爾卑斯省集中居住群（communauté d'agglomération）：

二空一七年上普羅旺斯阿爾卑斯省城鎮群 ( communauté de communes ) ( 所在地位佇本省 )：

二空一七年上普羅旺斯阿爾卑斯省城鎮群（所在地位佇外省）：

備註一：其中一个城鎮是對瓦爾省境內底。

備註二：其中加一个城鎮是徛佇咧阿爾仔卑斯省佮德龍省境內。

備註三   : 隨著新市鎮瓦勒多羅奈的建立（佇舊市鎮拉爾啥物佮梅羅講話的基礎之上）， 二空一六年的城鎮數量有所減少。

備註四：其中一个城鎮是佇咧德龍省境內底。

==經濟的==

最普羅旺斯阿爾卑斯省有大片山地佮較少的人口，工業活動當省較細粒較重，反之，商業佮服務業為該省提供大部份的工作崗位。

根據工商業工作協會 ( l'ASSEDIC ) 對勞動力需求量的調查，社會文化佮運動領域的專業活動創造應該省絕大部份的就業機會 ( 佇該省的四千七百五十二个崗位中一千空三十一屬於這是領域 )，其次是宿領域領域 ( 九百六十八个崗位 )，衛生領域 ( 四百三十八个崗位 ) 猶閣有餐飲領域 ( 三百四十五个崗位嘛 )。

以上至少四分之三的崗位攏是季節性崗位。

===農業===

佇咧上普羅旺斯阿爾卑斯省，農業曾經佇經濟活動中占領較大較重，該省農作物種類多樣，重點發展方向為水果、青菜、粟仔猶閣有懸收益產品（蜜呢、芳水、精油、美容產品、橄欖、葡萄酒等）。 農產品種作地區氣候溫和，特別是佇高海拔地區和地中海區域的低海拔地區。最近幾年，薰衣草文化該省廣泛流行，特別是佇聖安德烈萊薩爾普佮迪萊班地區。

===工業===

佇該省，工業機構的數量並無濟，毋過公司的規模較大。佇二空空四年，九百三十七間工業機構當中有十七間擁有超過五十位的員工。具體的公司有：阿爾仔拍拚-聖歐邦的 Arkema 工場，佇咧錫斯特龍北部的 Sanofi 工廠猶閣有位佇咧馬諾斯克的歐舒丹（l'Occitane）。 猶閣有幾大生產商專門生產幾類高收益產品 ( 橄欖油、芳水佮葡萄酒 )。

根據工商業工作協會（l'ASSEDIC）的調查，二空空六年尾該省的工業領域提供了四千兩百六十一个工作崗位，即超過十四 % 私有經濟領域崗位量。

===第三產業===

第三產業開始省的種類十分外項。二空空六年尾，該省交通領域共提供了一千一百四十一个工作崗位，公司服務業共提供三方四百二十五个工作崗位，私人服務業共提供超過四零个工作崗位。第三產業佇該省猶會當增長趨勢。

該省接納眾多離退休家庭的回遷，這對邊仔來反映其接待老大人並提供家庭服務的能力。

====商業====

商業活動當省發展較慢慢，佇二空空四年的時陣，該省把有兩千四百七十三位商家，其中一千三百九十六位（大約超過百分之五十六）的商家無倩員工。佇二空空六年，該產業中的千外个單位共提供六千四百七十八个工作崗位，和二空空一年相比增加六百二十七个 ( 超過百分之十的 ) 崗位。佇所有私有經濟領域的總崗位量內底，商業提供差不多百分之二十二的崗位數。

該省的兩大集中居住區（agglomération）——馬諾斯克佮迪萊班的商業相對較發展，特別是由大型批發連鎖店構成的商業區。遮的機構共提供差不多有一千六百个工作崗位。

====旅遊業====

旅遊產業為上普羅旺斯阿爾卑斯省提供上濟的就業崗位（差不多九千个崗位，占總崗位量的百分之十六）， 伊也為著欲省七石五億歐元的營收。二空一二年，該省共接待了約兩百四十萬的（過暝）遊客，提供了一千三百六十六交九萬个夜間蹛（距二空一一年下降了百分之三石一）以及一百五十萬的日間趨雪遊客。

伴隨農村人口外流，該省佇五空年代開創並發展農業旅遊。接近一百二十間農業經營商嘛仝時陣提供旅遊服務（包括蹛暝、餐飲、休閒等）。 其中七十間猶閣得著商標認證。

各類博物館嘛是該省的一大旅遊資源：佇咧二十一兩冬，各博物館共接待了四十七萬遊客。

該省有普羅旺斯特有的氣候佮珍貴的自然資源。根據地貌佮風景，該省會當分做三大旅遊區，各旅遊區攏有特色佮傳統，唌袂少遊客來矣。

==阿爾卑斯-梅康圖爾地區（Alpes Mercantour）==

「 這是關於掣流、樹林仔、飼牛場和所有的引起的事物組成的故事，鋸木廠、養殖場、羊牢、手工奶酪、浩瀚的冬夜，遐的輕言細語的人，彼鷹仔、洘旱佮社會𪜶…… 這就是大山當咧共你講的故事。」( « C’est une histoire de torrents , de forêts , de pâturages et de tout ce qui en découle , c’est-à-dire de scieries , d’élevage , de bergeries , d’artisanat fromager , de grandes veillées d’hiver , d’hommes qui parlent lentement , d’aigles , de marmottes , de chamois […] . Voilà l’histoire que la montagne vous raconte .  » )—— Jean Giono

咧走傱不息的河兩爿，有到南阿爾卑斯（les Alpes du Sud）闊莽莽的山脈、布朗啥物-塞爾蓬松（Blanche-Serre-Ponçon）山區、于拜河谷佮阿洛斯山谷（le Val d』Allos）。

熱天乎，眾閣誠畜牧業佇咧遮的地勢較懸的山谷發展，同時遮嘛是步輦愛好者的天堂。濟濟盤羊仔、𪜶和其他的野羊嘛攏出入去咱𠯗飲清灣若是閣雄流的河水。

寒天，濟濟山趨雪場、趨雪小鎮和北歐式趨雪中心紲落來居民和遊客。

===文化===

十九世紀，眾多巴瑟洛內特的商人前往美洲 ( 包括墨西哥 ) 做生理。了後搬轉去山谷的居民佇巴瑟洛內特佮若西呢邊的公園周圍修建真濟精美的墨西哥風格別莊。巴瑟洛內特谷地博物館（Musée de la Vallée à Barcelonnette）就佇咧其中一棟別莊。

幾若个世紀以來，于拜河谷修建眾多堡壘：Saint-Vincent-les-Forts、Fort de Tournoux、Fort de Saint-Ours 等。佇咧一七一三年進前，法國堡壘之城，佇咧上普羅旺斯阿爾卑斯省的科爾馬萊薩爾普（Colmars-les-Alpes）一直戒備著阿洛斯山谷之城（la cité de Val d』Allos）。 如今該山谷之城，已經成做十三世紀阿爾卑斯地區羅曼風格建築小城典範。佇咧貝斯河谷（Vallée du Bès）， 濟濟小鎮和早前予廢棄的庄頭已經成做旅遊景點，𪜶是十九世紀的時陣農村人口外流的歷史產物。佇無愛講話嘛保存著十分珍貴的宗教古蹟。

===休閒佮戶外運動===

阿爾卑斯-梅康圖爾地區是屬於高山地區，登山運動十分流行，登山者會當達到三千三百八十九米海拔之懸的布雷克德尚貝龍山。

佇咧高山湖邊仔步行、走揣野生動植物，沿著彎彎曲曲彼河流進行山地跤踏車運動，抑是佇咧大日頭跤趖趖的所在坐馬車體味普羅旺斯風情…… 這个在地區𪜶會當體驗著豐富多樣的戶外休閒活動。

遮是步輦愛好者的天堂。各類難度的步輦線路欲𤆬領你領略無仝的美景，比如講 GR 六線路涵起了對余拜河谷到呂貝龍山區的大面積山地佮森林。有的線路甚至佮義大利的領土共連接，譬如講法意交界的維索山地區（Pays du Viso）有長約四十千米的設施完善的步輦線路。佇于拜河谷地區的拉爾啥物山口（col de Larche）佮隆熱山口（col du Longet）也是經典的步輦線路。

山地跤踏車是這搭地區的另外一大戶外運動：遮有百至三百五十千米長度，設有路標、分類明確的無仝難度級別的山地跤踏車的路線，各種的線路圖，專門的接待點，隨隊指導、講解，山地跤的跤踏車租、維修點等服務。

于拜河十分適合進行激流扒艇佮峽谷漂流運動。窒爾蓬松湖是夏季游泳佮各類水上運動的天堂：風帆飄板運動、帆船運動等等，人嘛會當通過滑翔傘運動欣賞地區全貌。

===梅康圖爾國家公園===

梅康圖爾國家公園以高質量的山地空間佮超過三千米的海拔懸度迎接所有自然愛好者。

公園崁面積六豈八千五百公頃，包括部份濱海阿爾卑斯省的地區猶閣有上普羅旺斯阿爾卑斯省的佇咧拜-韋爾東高河谷（les Hautes Vallées de l』Ubaye et du Verdon）， 遮的所在差不多無人來蹛。

佇公園內面有兩千箍植物空間、幾大動物活動空間以及濟濟壯麗的風景區，如阿洛斯湖 ( le Lac d』Allos )—— 歐洲面積上大的高山湖。

==上普羅旺斯呂貝龍地區==

佇呂貝龍山區佮孔塔杜爾（Contadour）地區之間，坐落著福卡爾基呢地區（le pays de Forcalquier）佮呂爾山（la montagne de Lure）， 正正是遮的庄跤建築、質樸的田園生活佮奢颺做法國有名作家 Jean Giono 提供袂少創作的靈感。

迪朗斯河和布萊奧講話河穿越過上普羅旺斯阿爾仔卑斯省。馬諾斯克、錫斯特龍佮迪萊班使𪜶所在的河谷成做該省人口上密集、經濟活動上活跳、旅遊產業上發達的地區。該地區對春季一直到秋季攏會組織各種節日佮文化活動。

===文化===

佇福卡爾基呢，每一塊石頭攏見證著當當年的戰事。遮有多米提安之路 ( la Voie Domitienne ) 的古蹟、起源佇咧中世紀的徛佇咧高地的小鎮、羅曼風格的禮拜堂佮教堂、田園城堡佮富饒的飼牛場。對 Prieuré de Salagon 修道院 ( 遮同時嘛是省人種學博物館 Musée départemental ethnologique )，到 Prieuré de Ganagobie 修道院；對錫米亞講話頂大廳（la Rotonde de Simiane）到索旺城堡（Château de Sauvan）， 濟濟的古蹟向人講著曲折猶閣有輝煌的歷史。

佇迪朗斯河谷佮布萊奧話河谷的中世紀古城中，有以下幾大地標：錫斯特龍佮其城堡（徛佇峽谷頂懸，予人叫做是「普羅旺斯之門」）； 馬諾斯克親像經過自然的手囥佇迪朗斯河谷內底的一粒卵石；佇溫泉之城迪萊班，城中心的古鐘樓佮遠方的山巒遙遙相望。

遮嘛是濟濟的法國大文豪的故鄉：Jean Giono、Paul Arène、Maria Borrely、Pierre Magnan、René Frégni……

===休閒佮戶外運動===

該地區真適合步輦運動，對幾點鐘到幾工無等，遮有適合各種程度的步輦線路。

佇這塊日頭光普照的普羅旺斯土地以上，人會當行踏、騎馬、騎車抑是進行山地車運動，沿途濟濟羅曼風格教堂、田園牧場和牧羊人細間厝等待著人的發現。

就是因為高品質的空氣條件，遮十分適合進行各類飛行運動。對初次滑翔飛行到專業級別趨翔競賽，濟飛行運動會當選擇。一九九七年世界趨翔比賽佇上普羅旺斯阿爾仔卑斯省舉辦。

遮的湖泊佮水文條件嘛真適合游泳佮水上運動。

佇冬季，呂爾（Lure）趨雪場向趨雪興旺人提供了十外千米長度的阿爾卑斯趨雪道。遮嘛真適合初學者進行學習佮訓練。佇呂爾山北爿坡地上的瓦爾貝勒，抑是萊蒙日山（le Massif des Monges）入口豐貝咧（Fontbelle）， 人嘛會使進行北歐式雪上步輦運動。

自中世紀起，省會曉迪萊班就是出名的溫泉之城。對其進行的科學研究上早會當追溯到十七世紀。出世佇咧迪萊班附近的十六世紀法國有名數學家、哲學家、科學家、天文學家 Pierre Gassendi 就捌公開肯定過溫泉的功效。迪萊班的溫泉嘛捌是士兵𪜶的療養地。現此時當咧使用中的溫泉中心雖罔起佇一九三空年，煞佇技術上採用上新的科技，並配備有十分現代化的設施。著較注意專業的團隊佮良好的氣氛，溫泉中心的年人流量會到六千人以上。伊佇一年中的開放時間超過十個月。可經 A 五十一高速公路佮 N 八十五國道到達溫泉中心。

===呂貝龍自然保護區===

坐落佇阿爾卑斯山脈佮沃克呂茲省平原之間，呂貝龍山脈綿延六十外千米，守衛著普羅旺斯地區。溫和的氣候、優美的自然奢颺、植物的多樣性，共同培育出了這塊佮眾無仝的土地。遮的一磚一瓦攏現現著當地人對這片土地的深情。

對新石器時代開始，就已經有人類佇咧呂貝龍山區的岩石庇護之下居住。隨後，串過這个地區的法國上蓋古老之路—— 多米提亞道（la Voie Domitienne）相紲去予阿兵哥、商人佮旅行者探訪。農業 ( 果子菜蔬、穀物類和畜牧類的 ) 嘛佇遮得著廣泛的發展。

對一九七七年起，該地區對力於發展自然保護區，以守護這片十五孵五千公頃的土地。佇遮所有的活動攏上大程度地尊重自然佮當地的傳統：山間小徑的開闢、動物植物生態環境的恢復、嘿強欲絕種的所在的保護等。

==韋爾東 ( Verdon )==

成做連結阿爾卑斯佮普羅旺斯之間的紐帶，韋爾東以其壯觀的大峽谷佮阿媽綠的河水有名的世界。

遮適合進行各類運動項目：攀岩、激流的項目、水上運動、空中運動等等。同時遮嘛有足濟文化旅遊的資源。

絚絚依傍於瓦朗索勒懸原（le Plateau de Valensole）， 韋爾東地區有著袂少享有盛名的城鎮：里耶茲、穆斯捷聖瑪麗、卡斯泰拉講話以及無遠的所在阿諾特佮昂特別勒沃。

===文化===

佇韋爾東自然保護區（le Parc Naturel Régional du Verdon）這片廣土地頂懸，有著濟濟的特色小鎮！

格雷烏萊班是一个典型的普羅旺斯小鎮，同時嘛是出名的溫泉之城。

穆斯捷聖瑪麗地處韋爾東大峽谷入口處並倚近韋爾東聖十字湖，是出名的彩釉小鎮。坐佇咧兩粒由一粒妝娗星連接著的崎崎崎之間，該鎮的石灰石建築、粉色厝瓦佮羅曼風格教堂攏是伊的特色所在。

佇咧瓦朗索乎勒高原上的薰衣草海洋妝娗著遮的逐个熱天。佇咧幾 khí-looh 以外的韋爾東河畔拉帕呂是全世界攀岩者另外的天堂。

阿諾特坐落佇一片栗樹林中央，予壯觀的砂岩石所包圍。

卡斯泰拉講話用其岩石聖母小教堂（Chapelle Notre dame du Roc）共有名聲。

昂特勒沃成做一座中世紀古城，保存著原來是由路易十四時期有名的軍事工程師佮建築師沃邦設計的、起的城牆佮堡壘。

===休閒佮戶外活動===

佇咧掣流的韋爾東河頂懸，人體驗著佮大自然交流相挵：峽谷漂流、激流扒艇…… 佇遮嘛十分適合進行泅水、帆船運動佮風帆飄板運動等等。

高三百米的崎崎的石灰石懸山崁矗立佇咧河兩岸，吸引著來自全世界的攀岩愛好者。總計九百三十三條攀岩線路，涵蓋各種的難度。

千年以來，格雷烏萊班成做溫泉小鎮響譽全球。遮上早的溫泉中心是由羅馬人建造。佇彼个十九世紀，濟濟貴族前往格雷烏萊班以享受溫泉療養，其中就包括講提破崙一世的妹妹 Pauline Bonaparte。如今的格雷烏萊班是法國第三溫泉小鎮，其溫泉中心每年接待人客約二四七千人次。

===韋爾東自然保護區===

成立佇一九九七年，韋爾東自然保護區（le Parc Naturel Régional du Verdon）管理到韋爾東河沿岸十八學公頃的土地。範圍對聖安德烈萊薩爾普直至韋爾東河畔維農。

遮的地貌變化極大。對望無際的瓦朗索勒高原到崎的韋爾東峽谷（Gorges du Verdon）， 閣來到廣闊平靜的卡斯蒂永湖（lac de Castillon）、 聖十字湖（lac de Sainte-Croix）、 埃斯帕龍湖（lac d』Esparron）、 崁松湖（lac de Quinson）， 隨後就欲進入阿爾卑斯山區。

韋爾東自然保護區成立了後首先採取著一系列保護佮改善當地環境的工課：整治韋爾東河水、清點佮修護建築遺產、重新種橄欖園等等。

==文化==

===薰衣草文化===

原本野生長的薰衣草，佇咧十九世紀尾形成一種文化，就親像其他的芳芳植物仝款，為芳水業佮日化業提供原材料。

一戰了後，醒目薰衣草（lavandin，純種薰衣草 lavande officinale 佮穗薰衣草 lavande aspic的交品種）的懸出油率率加較懸的出油品質使漸漸仔成做種作面積上闊的薰衣草品種。現此時，純種薰衣草主要種作佇福卡爾基呢地區、錫米亞愛講話通德地區和阿爾比永高原（le Plateau d』Albion）。 猶毋過醒目薰衣草的主要生產地猶是集中佇韋爾東大峽谷的入口—— 瓦朗索勒懸原。

薰衣草的花期會當對六月底直到八月底，割期一般為七月中旬到八月底。逐年夏季，濟濟遊客攏為著薰衣草花海的秀美佮芬芳慕名而來。

===美食文化===

就是對這片瓷仔的土地佮當地人祖輩流傳落來的手路佮技巧，該省出高質量的產品，其中袂少有名的產品閣得著官方質量認證的標誌，如原產地號名控制 ( Appellation d'origine contrôlée )、地理保護標識 ( Indication géographique protégée ) 佮紅色標籤 ( Label rouge，法國高質量產品的標籤 )。

====巴農奶酪====

巴農奶酪（le fromage de Banon）產於倚靠阿爾比永高原起的一座中世紀小庄頭—— 巴農。伊由生奶佮山羊奶做酪成，外部用棕色栗子葉仔包裹，並用天然的酒椰葉攬。

提現奶白色抑是金咖啡色，該奶酪的幼膩、香醇佮鮮美佇咧舌尖久久停留。該奶酪的獨特之處佇其特殊的凝奶技術。巴農奶酪在二空空三年獲得原產地號名控制保護。

逐年五月的第三禮拜為巴農奶酪節。

====上普羅旺斯橄欖油====

做法國南部的標誌性樹仔種，橄欖樹佇頂普羅旺斯阿爾卑斯省十分普遍。橄欖樹加種作錫斯特龍以南、海拔八百米以下地區，對馬諾斯克到奧賴松，對福卡爾基呢到萊梅，甚至佇韋爾東佮昂特勒沃的部份地區攏有種作。

六千幾年以來，橄欖油是當地生活中袂使得抑是欠的一部份。我佇飯桌頂懸，人叫做橄欖油替代黃油，煮一道幼路的美食。伊閣會當用來做油橄欖醬（tapenade，一種由刺山柑花莓佮橄欖製成的普羅旺斯調味品）、 鋪魚調味醬（anchoïade）、 pompe de Noël（一種加入橄欖油的普羅旺斯聖誕甜品）、 蒜茸卵仁醬（aïoli）、 山羊奶罐仔頭（將山羊奶酪浸入橄欖油內底，而且有迵天芳佮迵天）等。

上普羅旺斯地區特產阿格朗濟橄欖（aglandau，一種橄欖品種）， 其生產的橄欖油果子味較厚，而且混合了洋薊、蘋果佮焦草的芳味。這特色加上當地橄欖油磨坊的傳統手藝，使上普羅旺斯橄欖油佇一九九九年得著原產地號名控制保護。

逐年的耶穌升天日（Ascension）為全省橄欖樹節。

====錫斯特龍羊肉====

講著上普羅旺斯，人的腦海中總會浮現牧羊人趕著羊群的畫面。傳承當地遐的畜牧傳統，錫斯特龍特產的高品質羊肉遠近有名，其羊肉為黃羊肉，肉質清氣，口感柔軟、清甜。錫斯特龍羊肉（l』agneau de Sisteron）嘛講是窒尚羊肉 ( agneau César )，其羊種做當地庄跤傳統的品種。

因為懸品質佮較好的口感，錫斯特龍羊肉佇一九九五年獲得紅色標籤，綴尾佇二空空七年得著地理保護標識。

錫斯特龍羊肉節佇逐年的五月舉行。

====薰衣草蜂蜜和普羅旺斯蜂蜜====

薰衣草蜂蜜（le miel de Lavande）、 醒目薰衣草蜂蜜以及普羅旺斯混合蜂蜜攏有紅色標籤保護，所有的普羅旺斯蜂蜜嘛得著地理保護標識。普羅旺斯蜂蜜（le miel de Provence）豐富多樣，如薰衣草蜂蜜，其質地綿軟小心，口味獨特，十分難得。這是來源於盛夏時節薰衣草花中的瓊漿。上普羅旺斯阿爾卑斯省閣生產特別的迵天芳蜜、加花混合蜜 ( 高山飼蜂地 )、椴樹蜜、日頭花花蜜、洋槐蜜等等。

傳統的手工藝和來自當地純天然的原材料，予遮成做真濟果子乾、鮮水果佮特色蜂蜜的原產地，譬如講卡利松糖、果仁糖 ( praline )、水果餅、牛皮糖佮眾多杏仁味特色甜路攏是遮的特產。當地的果子醬質量上乘，內底欠一寡仔享受全球的果子醬產商。

====松露====

上普羅旺斯阿爾卑斯省大出珍貴的食材—— 黑松露（Tuber melanosporum）。 佇咧予人叫做「廚房的璇石」的松露中間，法國產的黑松露佮義大利產的白松露所受評價上懸。抑若佇頂普羅旺斯，予人叫做是「rabasse」的黑松露多產佇瓦朗索勒高原和福卡爾基呢地區。佮佩里戈爾地區產的黑松露相比，遮的松露雖做仝一品種，煞因為特別的氣候佮沙石頭的塗質有可可能會當點的特質。濟濟美食愛好者攏予遮的「烏璇石」所吸引。

十一月中旬到三月中旬的每禮拜三，攏有專門的松露市場佇里呢茲舉辦。對一八四零年起的逐年一月，蒙塔尼亞克小鎮嘛會舉辦松露市場。逐年二月為全省松露節，佇節慶日上會有狗群挖取松露的表演、烏松露炒趨卵（brouillarde à la truffe）煮食比賽佮賰濟濟活動。

====皮埃爾韋爾葡萄酒====

佇咧阿爾卑斯佮地中海之間，上普羅旺斯阿爾卑斯省的南部土地醞釀出了受原產地號名控制（Appellation d'origine contrôlée）保護的葡萄酒—— 皮埃爾韋爾葡萄酒。

皮埃爾韋爾是位佇馬諾斯克南部的一个小庄頭，皮埃爾韋爾酒莊占地總面積四百五十公頃，就感覺真有利的地勢佮氣候條件，遮特產白葡萄酒和果味芳絳絳的桃紅葡萄酒。而產自遮的紅葡萄酒因為富含單寧而且較厚，適合長久保存。

皮埃爾韋爾葡萄酒（les vins AOC Pierrevert）選用如下葡萄品種：

白葡萄酒：Grenache blanc、Vermentino、Ugni blanc、Clairette、Marsanne、Roussanne；

粉紅葡萄酒：Grenache noir , Syrah , Cinsault 等；

紅葡萄酒：Syrah、Grenache noir，個別葡萄酒產商閣會佇其中添加 Carignan、Mourvèdre 抑是 Cinsault。

====普羅旺斯香料====

普羅旺斯香料（Les herbes de Provence）佇二空空三年得著象徵質量保證的紅色標籤（Label rouge）。

經過嚴選的普羅旺斯芳料，含油量、香度、品味強弱度佮色水各方面攏有屬上乘，已經成做普羅旺斯地區重要文化之一。𪜶佇法式料理中袂使欠缺，可以佇咧各類煮食方式內底，是會當豐沛天然健康閣媠氣的秘訣。

====上迪朗斯阿爾卑斯蘋果====

上迪朗斯阿爾卑斯地區全年三百工的光照時間閣較大的溫差，十分適合樹仔的成長佮果子甜度的形成。少量灌溉的種作文化嘛增強矣果子的脆度佮實度。蘋果佇拄仔好成熟之時予收割，以保證其以上適宜的成熟度被消費者食用。上迪朗斯阿爾卑斯蘋果（les pommes des Alpes de Haute-Durance）佇一九三空年加入「阿爾卑斯的果子」（Pommes et Poires des Alpes）標籤，佇了後得著遮緊的發展。

逐年十月，上迪朗斯阿爾卑斯蘋果節佇錫斯特龍舉行。

====上普羅旺斯雙粒麥仔====

千年以來，上普羅旺斯雙粒麥仔（le petit épeautre de Haute-Provence）種作文化參地中海文明相連紲。

雙粒麥仔適宜生長於苛刻的土地，其生長的過程無需要取蟲劑佮除草劑，嘛無需要水過濟的水份，所以成做上普羅旺斯地區普遍種作的粟仔。佇麥仔田邊不時嘛種薰衣草園。傳統的麥仔種工藝猶原被當地三十外个農民所傳承。

得著地理保護標識的上普羅旺斯雙粒麥仔佇咧四大無仝省份（最普羅旺斯阿爾卑斯省、最阿爾卑斯省、德龍省佮沃克呂茲省）的兩百三十五个城鎮攏有種。

====賰特色的食品====

* 蒙克拉爾天然泉水（l'eau de source de Montclar）；
* 沙枋：一種落葉性灌木，其實有影 bi-tá-bín 佮礦物質，有較懸的藥用的價值，享有「世界植物的奇巧」、維生素寶庫之稱；
* 充滿阿爾卑斯佮普羅旺斯風情的手工糖漿佮果汁；
* 開胃酒開餐了後酒：適合餐前飲用的茴香酒（pastis）、 柑仔皮酒（vin d』orange）、 核桃酒（vin de noix）、 桃葉酒（rinquinquin）； 適合餐後飲用的配類植物酒（génépi）等；
* 瓦朗索勒高原生產的杏仁；
* 栗子：最普羅旺斯阿爾卑斯省一大重要農產品；
* 藏紅花：地中海地區生產的有藥用價值的傳統香料。十九世紀中葉進前，其在普羅旺斯地區有較大的產量。

==交通==

===自駕方式到位===

====由南部前往上普羅旺斯阿爾卑斯省====

由南部出發，請上 A 五十一高速公路：

* 前往于拜河谷：搝索爾斯出高速公路，綴尾仔前往巴瑟洛內特方向；
* 去布朗啥物谷：佇咧佩呂出高速公路，綴尾前往迪萊班佮塞愛講話方向；
* 前往福卡爾基呢地區 / 呂爾山：佇拉布里亞講話出高速公路，綴尾前往福卡爾基呢方向；
* 去到阿洛斯山谷 / 上韋爾東：佇佩呂出高速公路並前往迪萊班方向，尾仔就去尼斯的方向，通過 RN 八十五區道（提破崙之路 ( Route Napoléon )）抑是 RN 兩百空二區道到位目的地；
* 前往韋爾東地區：佇咧馬諾斯克出高速公路，前往瓦朗索勒、穆斯捷聖瑪麗佮卡斯泰拉講話方向，隨後通過 RN 八十五區道到位目的地；
* 去到迪朗斯河谷佮布萊奧話河谷：根據你的具體目的地在馬諾斯克、佩呂或錫斯特龍出高速公路。

====由北部前往上普羅旺斯阿爾卑斯省====

由北部出發，途徑里昂、格勒諾布爾一直到上十字山口（Col de la Croix-Haute）， 隨後：

* 前往于拜河谷：到加普，綴尾仔前往巴瑟洛內特方向；
* 去布朗啥物谷：到加普後前往巴瑟洛內特方向，隨後通過 D 九百省道前往迪萊班和窒講話方向；
* 前往福卡爾基呢地區：到達錫斯特龍了後請上 A 五十一高速公路，根據你的具體目的地佇歐比尼奧斯克抑是拉布里亞講話出高速公路；
* 去到阿洛斯山谷 / 上韋爾東：到達錫斯特龍了後請上 A 五十一高速公路，佇歐比尼奧斯克出高速公路，去到迪萊班佮尼斯方向到位 Allos；
* 前往韋爾東地區：到達錫斯特龍了後請上 A 五十一高速公路，隨後你會當佇歐比尼奧斯克出高速公路，前往迪萊班佮卡斯泰拉講話（提破崙之路）方向，直至韋爾東大峽谷 ( Gorges du Verdon )；或者是講你嘛會當佇馬諾斯克出高速公路，前往瓦朗索勒和穆斯捷聖瑪麗方向，一直至韋爾東湖佮大峽谷；
* 去到迪朗斯河谷佮布萊奧話河谷：到達錫斯特龍了後請上 A 五十一高速公路，根據你的具體目的地前往迪萊班或者是馬諾斯克方向。

===拚車到位矣===

拚車網站為你提供靈活、實惠閣環保的出行方式。詳細會當參考上普羅旺斯阿爾卑斯省拚車網站。

===公交到位===

公共運輸網路崁全省大小市鎮，並且佇夏季旅遊的大月增設線路抑是車幫。詳細會當參考普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區公交查詢網站抑是請諮詢各地旅遊局 ( 各旅遊局聯絡方式：http : / / www . tourisme-alpes-haute-provence . com / offices-de-tourisme / )。

===火車到位===

====由巴黎出發====

* 乘坐由巴黎奧斯特利茨站開往布里揚松的火車並佇韋講落車，綴尾乘坐法國國家鐵路公司（SNCF）提供的大巴車服務到達該省；
* 乘坐由巴黎開往瓦朗斯的法國高鐵（TGV）而且在格嗎布而已下車，綴尾換坐高鐵由格勒諾布爾前往加普，佇加普會使過坐大巴車到達貝斯河谷、于拜河谷、阿洛斯山谷、迪朗斯和布萊奧講話河谷；
* 乘坐對巴黎開往亞維農的法國高鐵並佇亞維農落車，綴尾就坐大巴車前往福卡爾基呢地區、迪萊班佮阿洛斯山谷；
* 乘坐由巴黎開往普羅旺斯地區艾克斯的法國高鐵並且佇普羅旺斯地區艾克斯 TGV 徛落車 ( 請注意佮 Aix-en-Provence Centre 火車站區分 )，綴尾就坐大巴車前往福卡爾基呢地區、迪萊班佮阿洛斯山谷。

詳細會當參考法國國家鐵路公司網站。

====由馬賽出發====

坐坐逐工較濟車班的區際列車 ( TER ) 是由馬賽前往錫斯特龍，隨後通佇錫斯特龍乘坐大巴車前往各河谷；

詳細會當參考普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區 TER 網站抑是電免費服務電話八百十一四十二十三進行諮詢 ( 逐工七 : 零–二十一 : 三十 )。

====由尼斯出發====

* 乘坐復古旅遊小火車 « Train des Pignes » 是由尼斯欲前往迪萊班，途徑省內無仝特色風情小鎮，如昂特別勒沃、阿諾特、上托拉姆、聖安德烈萊薩爾普等，是放慢跤步幼體味普羅旺斯風情的極家出行選擇。詳情通參考普羅旺斯鐵路公司網站：http : / / trainprovence . com / accueil /
* 佇旅遊的旺季閣有復古蒸汽小火車向遊客開放。路線：皮熱泰鴻 / 特別勒沃 / 阿諾特往回；時間：五月二一–十月二九每禮拜日，七月十四–八月二五逐禮拜五，八月十分之三 / 十七號 ( 叫是二空一七年開放的時間，無仝年份的時間可能有變 )。詳細會當參考：www . traindespignes . fr 抑是電七八十一九十二六十七七十五進行諮詢。

===飛行機到位===

* 對馬賽普羅旺斯機場出發，通過 A 五十一高速公路前往錫斯特龍方向；
* 對尼斯蔚藍海岸機場出發，通過 RN 兩百空二國道前往迪萊班；
* 對土倫-呢爾機場（Aéroport de Toulon / Hyères）出發，通過 A 五十高速公路前往普羅旺斯地區艾克斯方向，隨後通過 A 五十一高速公路前往錫斯特龍方向；
* 對亞維農-普羅旺斯機場（Aéroport Avignon-Provence）出發，通過 A 七高速公路前往普羅旺斯地區艾克斯方向，隨後通過 A 五十一高速公路前往錫斯特龍方向。

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