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2025-08-23T04:28:36Z

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'''自主性感官經絡反應'''（英語：'''A'''utonomous'''s'''ensory'''m'''eridian'''r'''esponse，縮短簡寫為'''ASMR'''）亦稱'''自發性知覺神經反應'''，是一種通常對頭皮開始，而且向下跤徙的頷頸佮龍骨頂懸的發麻感覺。伊是皮膚感覺誠歡喜的一種形式，會當佮聽覺觸覺聯覺進行較，並且可能佮顫的感覺相重疊。

ASMR 上捷看的是由特定的聽覺抑是視覺刺激所觸發，表明了低階欣快感的主觀體驗，其特點是「去結合著正面的感覺，佮皮膚頂懸有一種獨特類似靜電狀的刺疼感」，毋過佮有意的注意力控制較少。網路頂懸出現了一種旨咧刺激 ASMR 的影片，其中有超過一 , 三百萬个佇 YouTube 上發布。

==名稱來源==

雖罔佇二空空七年到二空一空年間使用佮提議了真濟口語佮正式用語攏包含著性高潮的提及，這段時間在線討論活跳的人當中，絕大部份的人攏反對使用伊，當中真濟人繼續堅持共 ASMR 的快樂佮放鬆的性質佮性刺激區分開。毋過，關於性刺激的爭論猶原存在，一寡支持者已經發佈去予人分類 ASMRotica（ASMR 情色）的影片，遮的影片予刁工設計做有性刺激。

ASMR 的早期支持者認為，這種現象通常佮性喚起無關係。二空一空年，佇線論壇的參與者珍妮佛・艾倫（Jennifer Allen）提出將這个現象號名做「自主性感官經絡反應」。艾倫選擇矣用遮的詞是按算抑是假設𪜶有以下特定含義：

*（A）：自主性–自發的、自治的、敢有講控制；
*（S）：感官–佮感官抑是感覺有關；
*（M）：經絡–表示高峰、洘流抑是上懸的發展；
*（R）：反應–意指由外部抑是內部事物觸發的體驗；

艾倫佇二空一六年一擺採訪中證實，伊刁工選擇用詞因為𪜶比其他的替代用詞閣較客觀性，四序佮臨床。佇彼改採訪內底，艾倫解說講伊選擇矣「經絡」一詞來代替性高潮一詞，並且講伊揣著一本字典，伊共「經絡」一詞定義做「上懸的發展點抑是時期」和「上大的繁榮」啥物貨。

==感覺==

ASMR 的主觀體驗乎、感覺佮感知現象予一寡容易受著其影響的人來描述為著「類似輕微的電流 . . . 抑是一杯芳檳中的碳酸氣泡」。彼皮膚頂懸的刺疼一般號做感覺異常，伊予 ASMR 愛好者講彼是為著頭皮，頷頸仔佮尻脊骿的震顫感。伊予人講做是「一種對頭殼後壁面顛倒傳播到頷頸、肩頭、手骨、龍骨佮腿，予人感覺放鬆佮警覺」。

===變化===

ASMR 是一種對於視覺、聽覺、觸覺、鼻覺等等伊知影對驢內底、頭皮、後背猶佮四肢等周邊的部位受著刺激來產生清爽反應的感知現象，譬如講頭佮頷頸皮膚癢、引起雞母皮等等的反應。該現象的本質佮分類猶有真大爭議，相關證據眾講你的，目前猶原欠缺科學解說抑是研究數據以支持相關的講法。

就算佮知覺現象相關的潛在神經生物學相關的因素誠少進行科學研究，因為欠缺用來解說其物理性質的數據，因此利用分析了來自論壇、部落格的個人評論佮短片評論來描述這種現象。對這个交代的證據的分析是以支持上早的共識，ASMR 佇本質上是欣緊毋是牽涉著的，而且閣將經歷 ASMR 的人分做兩大主題類別。第一種類別是攏著愛看外部觸發因素以體驗局的感覺，其實較有關係的感覺通常對頭殼，定定下達觸著頷頸的部份，有時到尻脊骿頂懸。另外一類會當透過專注力有意增強感覺佮感受，毋免依賴外部刺激或者是「觸發」，這種方式會當佮相對冥想的經歷相比。

佇二空空八年，雅虎上成立的線頂討論群組「感覺論者社團（Society of Sensationalists）」，佮由安德魯・麥克普遍里斯佇二空一空年創立名做「莫名之感（Unnamed Feeling）」的部落格，旨咧為社群提供討論平台，分享觀點佮個人經歷來了解較濟關於感知的理解。佇遮早期的討論組中，人著 ASMR 的稱呼包括注意力誘發頭部高潮（attention induced head orgasm）、注意力誘發誠好感（attention induced euphoria）佮，注意力誘發敏銳爽快感（attention induced observant euphoria）。

其他試圖描述這種感知現象的名稱有：「耳音」、「耳扒」、「頭殼內底高潮」、「大腦掠龍」佮「大腦洘流」等。

==觸發==

ASMR 通常由雄雄的刺激引起的，這款號做「觸發因素」。 ASMR 的觸發因素上捷看的是通過日常生活中人際關係互動中的聽覺佮視覺。
此外，ASMR 通常是因為接觸特定的音頻佮視頻而觸發的。這種媒體可能是出於觸發 ASMR 為特定目的爾專門製作的，抑是講頭先因為按呢創建，後來予人發現會當有效地觸發體驗。

刺激會當予你發 ASMR，根據相關經歷者的報告，包括以下內容：

* 聆聽低聲講話抑是耳空；
* 聆聽別人做平凡任務來產生安靜、重複的聲，譬如講翻冊的聲；
* 看別人的番精神𠢕執行平常的任務，比如講準備這个物件；
* 大聲咧哺、咬聲、咱𠯗食抑是咬食物，飲料抑是赤糖；
* 引起個人的注意；
* 無需要外部影像或者是音效觸發，透過有意識的操縱來引起刺激；
* 聆聽輕敲的聲音，通常以指甲摃塑料、木材、紙張、金屬等材質的表面；
* 手部動作，尤其是佇別人的面頂懸；
* 聆聽某寡類型的音樂；
* 聆聽別人向 mài-kù 歕風抑是氣怫怫。

二空一七年的一个對一百三十位調查受訪者的研究發現，音調偏低、聲音複雜佮節奏沓沓仔，注重細節的影片段對觸發尤其有效。

===耳空喙===

心理學家尼克・戴維斯（Nick Davis）佮艾瑪・巴拉特（Emma Barratt）發現，對四百七十五名受訪者參與 ASMR 性質的實驗研究當中，耳空喙有效誘因的百分之七十五，該統計數據反映佇咧受歡迎的有意 ASMR 短片內底，包括著別人以低聲的聲音講話。

===聽覺上===

真濟經歷過 ASMR 的人報告講透過人類動作執行的非聲音的環境噪聲嘛是 ASMR 有效觸發因素。這款噪音的例包括指頭仔刮擦抑是摃拍表面的聲音，如捋理頭毛、雙手挲草閣操縱然織物、硩予碎卵殼、柔性材料會皺皺佮皺皺（譬如講紙張抑是書寫）。真濟旨咧觸發著 ASMR 回應的 YouTube 片段攏是由一人來執行遮的操作結果產生的聲音。

===個人關注角色扮演啊===

除了特定的聽覺刺激效果以外，受訪者報告指，ASMR 是因為受著貼心的個人關注而觸發的，這通常包括身軀接觸和聲音的表達的結合，比如講鉸頭毛、塗指甲、挽耳抑是尻脊骿掠龍，服務提供者會向接受者安靜咧講恬恬話。此外，真濟咧和服務提供者來做的遮的，以及其他類似經歷過 ASMR 的人報告指出講，「 ASMR 藝人」會直接佇攝錄機進行操作以向觀眾提供這款模擬個人關注，觀眾就親像模擬服務的接收者仝款，來觀看影片非常感發這種反應。

心理學家尼克・戴維斯（Nick Davis）佮艾瑪・巴拉特（Emma Barratt）佇史雲斯大學進行的一項研究中發現，佇咧四百七十五名受訪者內面，有六十九％的人引起了個人的關注，其受歡迎程度干焦耳語來講。

===臨床角色扮演===

有意 ASMR 影片的類別中，模擬提供個人關注的是一个子類別，當中「ASMR 藝人」具體地描述所提供的臨床抑是醫療服務，包括捷規的一般的體檢。遮的影片的創建者毋著所描繪內容的真實性提出任何要求，來觀看者是希望了解𪜶當咧觀看佮收聽由藝人來進行的模擬。就算講按呢，誠濟觀眾共治療結果歸因為遮的佮其他類別的有意的 ASMR 片段，並且有大量的其有效性的趨勢報告，指𪜶予容易予失眠的人入去睏佮減輕一系列症頭，包括佮抑鬱卒、焦慮佮驚惶發作有關的症頭。

二空一三年熱天，頭一篇有關 ASMR 的同行評審文章《生物學佮醫學觀點》上發表，佇這个文出版彼當陣是維珍尼亞大學的醫學駐院醫生的尼廷・阿胡砧（Nitin Ahuja），伊就 ASMR 影片的臨床角色扮演佮醫生兼作者的沃克・琥西於一九七一年出版的小說《廢墟中的愛情》佇咧關於模擬的醫療護理敢有對接受者具有實際治療價值的比較提出一个推測受邀猜想，較臨床角色扮演嘛 ASMR 影片標榜的積極結果。

《廢墟中的愛情》中的故事隨著生活佇咧反烏托邦未來中的精神病醫生湯姆・摩亞（Tom More），伊開發一種號做「本體論的大腿測量儀（Ontological Lapsometer）」的裝置，當裝佇咧患者的頭皮作出追蹤的時陣，檢測著一系列障礙的神經化學相關性。佇小說創作的過程當中，不要而已承認，「干焦應用其裝置」佇患者身體，「結果是伊的症頭得著部份的緩解」。阿胡鑿聲講透過《廢墟中的愛情》所述之湯姆・不要而已（Tom More）的角色，琥西「對診斷行為這本身就是一種治療手段表現出直覺的理解」。阿胡鑿問敢是類似演員 ASMR 影片內底所接收著模擬個人臨床關注，可能予聽眾佮觀眾鬆一口氣。

===觸感===

除了聽覺佮視覺刺激以外，ASMR 可能由皮膚頂懸拭拭仔引起的，譬如講輕撫法。ASMR 的感官佮情感體驗佮正念療法有部份疊起來，並且會當由相關的特徵來部份解說。

二空一二年十二月，有關 ASMR 為主題的博客作者克雷格・理察（Craig Richard），伊發表了民意調查的第一階段結果，該調查收著一百六十一个受訪者的十二个問題的回饋，隨後的是二空一五年八月的第二个結果，當時得著四百七十七个回應。二空一四年八月，克雷格・理察、珍妮佛・艾倫（Jennifer Allen）佮卡莉莎・伯內特（Karissa Burnett）佇咧《SurveyMonkey》有發表一項調查，閣由雪蘭多大學的院校審查委員會佮福樂神學院心理學學院的人類研究審查委員會進行了審查。二空一五年九月，當愛調查收著十三 , 零份回覆的時陣，發布者宣布𪜶當咧分析數據以發布結果，毋過到今猶無這款的出版物抑是報告。

==媒體==

===影片===

受試者的報告指，上時行有效觸發 ASMR 的震顫源是影片。根據報有效觸發 ASMR 的影片通常分做兩類：刁工佮無意。「刁故意」的媒體由遐的予人號做「ASMR 藝人」的人發觀眾佮聽眾的 ASMR 顛倒創建。「無意」的媒體是出佇其他原因製作的，通常是講二空空七年這个題目引起人注意進前製作的，但是某寡受試者發現這種方法會當有效觸發 ASMR。其中一个例是畫家鮑伯・魯斯的作品。佇伊於電視佮 YouTube 播送的連續劇《畫圖之樂》中，伊其柔和溫柔的固守獨特格調，佮伊的繪畫期間佮其他的工具所發出來的聲音佇咧某一寡觀眾內面咧觸發矣 ASMR 的效果。定格電影製片人阿當・佩薩潘的作品嘛定定予人講著。

===雙耳錄音===

一寡仔 ASMR 影片創作者利用人頭錄音的技術來模擬三維空間內底的聲學效果，根據報這使觀眾佮聽眾佮演員佮歌手之間感覺親近的體驗。雙耳錄音通常使用兩个 mài-kù 進行，你就若立體聲錄音仝款。猶毋過佇雙耳錄音當中，這兩个 mài-kù 往往是專門為模仿人類的耳仔設計的。佇真濟情形下，mài-kù 之間的隔離佮人類雙耳空間的距離仝款，而且 mài-kù 予耳仔的形的杯仔踅踅咧，以得著佮人類耳仔相𫝛的回響。

來觀看佮收聽包含透過雙耳錄音所掠的環境聲音的 ASMR 影片綴聆聽雙耳節拍所報稱的效果進行了較，根據講雙耳節拍閣會引起誠好的感覺佮平靜佮沉落的主觀感覺。

雙耳錄音適合通過耳機毋是出聲器進行收聽。當透過揚聲器收聽聲音的時，倒耳佮正耳攏會當聽著來自兩个揚聲器的聲音。相反，當透過耳機收聽聲音的時，倒耳的聲干焦會使對倒耳聽著，正耳空內底的聲音干焦會使對正耳空聽著。咧生產雙耳媒體的時，聲源由兩个單獨的 mài-kù 作記錄，而且佮兩隻耳空中間相當的距離，並袂透濫去做伙，但是無論是影像抑是音訊，兩个人最終會佇媒體頂懸保持分開。

透過耳機聆聽雙耳錄音可模擬人聆聽現場聲音的雙耳聽覺（聲音定位）。對聽眾來講，這種體驗的特點佇咧兩種感覺。首先，聽眾閣感覺家己佮表演者佮聲源的位置不止仔接近。其次，聽眾感知影講通常予人號做三維聲的聲按呢，踮這意味聽眾會當感覺對𪜶的位置佮距離的聲源。

==歷史佮背景==

===早年===

維珍尼亞・吳爾夫佇一九二五年出版的小說《達洛維夫人》中，奧地利作家克萊門斯・ J ・塞茲暗示著當中一段描述了某寡明顯可比的代誌。伊引用著《達洛維夫人》的一段：「一个奶母對彼个查埔病人講：『軟汫而柔軟，親像一个成熟老練的器官，但是伊的聲若草蜢仔一般粗，呼籲保地趖磨著伊的龍骨，並且發出走傱共伊腦海的聲波』」。根據塞茲的講法，這款引用通常特別是對真濟經歷過 ASMR 的人來講，是暗示人聲佮柔和抑是耳語聲的有效性，尤其譬如講發佈佇 YouTube 影片頂懸的回應性評論所示的按呢，通常是直接對鏡頭來描繪著某乜人佇咧輕聲講話抑是耳語。

===進化===

因為猶未有確定講確定 ASMR 有生物學的相關性，所以無關於著 ASMR 的任何進化起源的已經知影來源。就算按呢，大多數攏經歷過 ASMR 的人對其實是接收著柔軟的身體接觸所產生的感覺進行較，並提出若剪頭毛抑是捋頭毛的比例。這致使一種猜測被指 ASMR 可能佮修削行為有關係的結果。

比如講，俄亥俄州立大學的音樂學院教授大衛・休倫指出：

>「（ASMR 應該是）顯然是佮無威脅佮無私的關注感知密切相關，（並且有一種）佮靈長類動物的身體修飾行為具足強的相𫝛性，當𪜶去予梳洗嘿手梳水的時陣，𪜶會產生足大的滿足感的（以樂暢感為邊界）. . . 所需要的並毋是清潔，是互相建立密切的關係。」
>
>

做𪜶報告指當受試者經歷 ASMR 的震顫的時陣，利用功能性磁振造影（fMRI）對𪜶的大腦來進行掃描，其結果表明對這个假設的支持，因為佇前額葉皮質（包括佮修飾的社交行為相關的區域），以及次愛體感皮質（佮觸感相關）等大腦區域佇震顫期間對比區起對照時期閣較強烈的激活 .。

===現今===

ASMR 的當代歷史佇二空空七年十月十九的一个佮健康的主題相關的討論壇網站頂頭，該網站的名「穩定健康」。一名二十一歲的註冊用戶以化名「okaywhatever」提交一个帖仔，咧講其自細漢就有特殊的感覺，和皮膚相當的追蹤手指頭仔所刺激的效果，但通常是由看欲隨意佮無相關的觸覺交流事件所觸發的，比如講「看柴尪仔戲」抑是「當咧讀故事的」。

真濟其他的人回覆這帖仔表示攏捌經歷過「okaywhatever」所描述的感覺，也就是對目見世俗事件的回應。這个交匯處促成真濟的基於網路位置的形成，遮的位置旨佇咧促進對大量的交代證據的進一步討論佮現象的分析，但是無一致同意的名稱，嘛無任何的科學的數據抑是解說。

==流行文化==

===小說佮文學創作===

* 二空空一年，瑪麗・達里埃塞克佇伊的小說《一段佮生活的短暫停留》內底所有無仝款的幾頁內底咧講；會當參見如第二十一謼二十二頁，咧描述伊到訪問眼科醫生：

>「伊的手閣再換鏡頭，手指頭仔放我的下頦、佇我的太陽穴頂懸，沓沓仔爾軟軟，著，是一種柔和的感覺，一湧沿著我的頭骨頂懸起來，使我的頭皮縮小 . . . . . . 彼頭皮縮小的過程 . . . . . . 阮的頭，我的大腦，伊的指頭仔，字母 . . . . . 過程絕對的平靜（. . .）一種柔和啊，規律的動作，無咧停的物件，彼繼續咧搖擺，睏𤺪，來回輕輕仔幌 . . . . . . 囡仔時代，佇學校內底，老師的聲，𬦰去到我的頭骨上頂的位置，我無力的雙手 . . . . . .。」
>
>

* 二空一三年三月，美國每禮拜一點鐘的電台節目《This American Life》，放送出有關係 ASMR 的首一个短篇小說，號做《一个叫歇睏的部落》，由美國小說家佮編劇安德烈・西格爾創作佮朗讀。

===當代藝術===

* 柏林藝術家克萊兒・托蘭（Claire Tolan）是一位以 ASMR 為題的當代藝術家，伊綴著名作曲家荷莉・赫恩登合作為 CTM 音樂節創作作品，並且佇咧北美佮歐洲廣泛展出。
自二空一三年以來，托蘭一直佇咧類型的作品繼續做工課。
* 英國藝術家露西・克勞特（Lucy Clout）的單曲頻道影片《Shrugging Offing》佇二空一三年三月中展出，伊以線頂嘛 ASMR 放送的模型成做探索女性身體的工課基礎。

===數位藝術===

* 美國藝術家朱莉・韋抹創作的作品，號做「摸博物館諾（Touch Museum）」，是首個特別受 ASMR 啟發的數位藝術裝置。
這个數位藝術裝置佇咧二空一五年二月十三佇咧青年項目畫廊（Young Projects Gallery）中展出講，當中包括分佈佇七个房間內底的錄像放影。

===音樂===

* 二空一五年，朱莉・韋羞的「摸博物館諾（Touch Museum）」中數碼藝術裝置中的音樂是由班傑明・溫以其藝名「德魯（Deru）」作曲，並且彼是頭一條專門現場 ASMR 藝術活動創作的音樂作品。
隨後，藝術家蘇菲・馬利特（Sophie Mallett）佮瑪麗・托斯蘭（Marie Toseland）創作了由 ASMR 摸器組成的「現場雙耳聲音作品」，並由 Resonance FM 作廣播，該曲目列表建議聽眾「掛佇耳機內底提著完整的感官效果」。
* 二空一五年五月十八，當代作曲家荷莉・赫恩登發布矣一張叫做《平台》的專輯，其中包括佮藝術家克萊爾・托蘭（Claire Tolan）合作旨咧觸發著 ASMR 的作品，號做《孤獨佇咧頂頭》。
* 二空一六年，荷莉・佩斯特（Holly Pester）專輯內底的單曲《Brush（抿仔）》佮，佮藝術家克萊兒・托蘭合作的詩歌集《做伙歇睏（Common Rest）》，該專輯旨咧探索 ASMR 佮催眠曲的關係。

===非小說類===

*《完全白痴指南》系列有一本關於著 ASMR 的冊，由朱莉・楊（Julie Young）佮他爾斯・布蘭瑟特（Ilse Blansert，閣名做 ASMR 藝人 TheWaterwhispers）撰寫，這本佇二空一五年出版。
* 二空一八年，ASMRUniversity . com 的創始人克雷格・理察（Craig Richard）醫生出版其冊《腦部震顫（Brain Tingles）》。

===電視===

* 二空一五年七月三十一號，英國廣播公司《我敢會共你騙？》的節目座談會邀請了 ASMR 內容製作者成做「這是我的」回合一部份的嘉賓，從而且揭露了佮喜劇演員撨・萊西有聯絡的人。
* 二空一八年，Netflix 的節目《綴遮》中以《網際網路低語者》為題的一集內底特別介紹了 ASMR 佮其濟濟追隨者。
* 二空一九年的第五十三屆超級盃期間，安海斯-布欲希望其米歇洛布超級純金 bì-lù 會當放送以 ASMR 為題的廣告，做中素兒・卡維斯佇兩个咪高峰前利用耳語佮輕敲純金 bì-lù 矸仔的 ASMR 這个技巧來製作。《滾石雜誌》描述這个廣告為講「ASMR 行向主流的示例」。
* 二空一九年五月三號，HBO 的《馬艾脫口秀》的一集內底，主持人標・馬艾佮音樂人莫比並討論並演示了𪜶以 ASMR 做為一種應對機制。
* 二空一九年五月十六，《 CBS All Access 全通》系列的《傲骨之戰》中，題為《關於世界尾日的彼个人（The One About the End of the World）》內底，做一家律師事務所發現法官是該現象的狂熱追隨者的時，就採用 ASMR 風格的簡報試圖拍通法官。
* 佇咧《心理逐兇》的第十四季第十二集《哈默爾恩》中，BAU 團隊當咧揣一个人毋知名的犯罪嫌疑人，伊利用 ASMR（差不多）共兒童咱催眠矣，使𪜶佇深夜離開厝來見面閣自願上車。史賓掖・里德（Spencer Reid）收著了一个無出名的犯罪嫌疑人的影片，佇錄音當中咧記錄矣伊佇咧逐个囡仔的門前的 pháng 車中𨑨迌以引誘𪜶外出的行為。
* 佇素描節目《天文俱樂部：素描秀》的第五集中，有一張有關 ASMR 頒獎的暗會的素描。
* 佇情境喜劇《譀古分局》第七季的第八集《取回（The Takeback）》中，傑克・佩拉爾塔（Jake Peralta）假做一个過份輕聲細說話而且出名的 ASMR 藝人，協助實現反向搶劫，閣共被盜的寶石囥轉去原處。

===電影===

* 二空一七年電影《輸贏反手拍》中的鉸頭毛場景刁工咧包括幾个 ASMR 建築。導演喬納森・掛頓佮瓦萊萊麗・法瑞絲指：「人骨力製作引起這款反應的影片 . . . 啊若按呢阮誠想欲知影講『咱會當做患者劇院內底敢有得著這款回應？』。」
* 遮捌有三个成功的眾籌項目，每一个電影項目攏是徛佇咧製作有關係 ASMR 電影的建議：兩齣紀錄片佮一齣虛構的作品。遮的電影攏無完成。
* 二空一九年，一部有關係 ASMR 的紀錄短片《第三系聲音（Tertiary Sound）》獲選佇倫敦電影節頂頭放影。

===展覽===

* 二空二空年，關於著 ASMR 的頭一个大型展覽—《怪怪感官感覺足好的（WEIRD SENSATION FEELS GOOD）》—伊欲佇瑞典國家博物館的建築博物館中展出斯德哥爾摩的建築佮設計。

==科研佮評論==

===同行評審文章===

幾篇有關 ASMR 的同行評審文章經已經發表。第一篇是由尼廷・阿胡砧（Nitin Ahuja）醫生編寫的，標題為：《感覺好來撙節：臨床角色扮演，沃克・琥西佮震顫》。這个文章佇二空一三年發表佇咧《生物學佮醫學觀點》，並且注重一種猜想文化佮文學分析。另外一篇文章佇二空一四年十一月發表就著《電視佮新媒體》，由麥仔基爾大學藝術史佮傳播學系的博士生喬斯琳・安德森（Joceline Andersen）撰寫，伊認為講 ASMR 片段包括耳語「創建一个由聽眾佮耳語者共享的親密聲音空間」。安德森的文章提出，消費者透過這種方式來追求由影片媒體帶來的快樂感，而且 ASMR 片段的創建者佮其觀眾共享這款的趣味喔有可能是予人看做是一款特殊形式的「非標準的親密關係」。安德森認為，這款追求既然會當是私人的，嘛會當公開的，嘛會當是透過「耳語社區」來遮的其他人佇線頂交流佮經驗分享來做公開。

另外一篇文章是由史雲斯大學心理學系的講師佮研究生研究員尼克・戴維斯（Nick Davis）佮艾瑪・巴拉特（Emma Barratt）發表，題為《自主感覺經絡反應（ASMR）：像流一般的精神狀態》，這个文章發表就是《同行 J》。該文旨佇咧「來講佮 ASMR 相關的感覺，探索通常有能力的個體中唌其方式 . . . 以進一步思考這種的感覺有可能適合因為非典型感性體驗的現有智識 . . . 並探索 ASMR 會當佮慢解鬱症佮慢性疼痛症狀的程度」。該論文基於年齡介乎十八至五十四歲之間的兩百四十五个男性，兩百二十二位女性佮八位變性人所進行的研究，𪜶所有攏捌體驗過 ASMR，並定期來使用 ASMR 媒體，對內面的作者著愛出結論，並提出「鑑於 ASMR 具改善情緒佮疼症頭的益處 . . . ASMR 值得做進一步研究作為一款類似於冥想佮正念療法等等有潛力的治療手段」。是由史蒂芬・史密斯（Stephen D . Smith）、貝芙莉・凱薩琳・ ua雷堡（Beverley Katherine Fredborg）佮珍妮佛・科納爾森（Jennifer Kornelsen）研究了個別 ASMR 使用者的預設模式網路（DMN），𪜶共同發表一份題為《對有自主感官經絡反應（ASMR）的個人恬認模式網路檢查》的報告，這項研究利用功能性磁振造影（fMRI）做檢驗，其實會當出的結論就是，咧佮非 ASMR 使用者的對翕組相比，ASMR 的使用者於一個別 DMN 中具有精差的精差。

二空一八年九月的《生物影響》著發表著首一个 ASMR 受試者進行腦活動造影的 fMRI 研究（佮干焦會當體驗著該現象遐的顛倒反）。受試者佇咧 MRI 掃描儀中透過屏幕佮耳機觀看幾段 ASMR 片段，研究發現受試者佇𪜶觀看片段毋過無報告的震顫感（通過揤無仝的開關進行通訊以控制干焦揤一个開關就會當引起的大腦激活的效果）的時段比起來，𪜶報告有震顫感的時陣（通過揤落去揤鈕進行通訊），無仝時間段內的大腦激活具有精差。𪜶會出的結論是：「咧震顫的感覺的時陣，發現大腦的區域上活跳的是伏隔核、前額葉皮質、島葉及次愛體感皮層，並認為遮的類似『進前佇社交往和音樂性的顫顫等體驗中觀察到大腦區域的激活』。」

二空一九年的 fMRI 研究報告指，ASMR 影片會佇捌經過的 ASMR 受試者的大腦區域產生佮感覺、情感佮注意力相關的活動，包括正爿扣帶皮層佮聽覺、動作佮視力有關的皮質區域，譬如講正邊中央的細裂批佮雙爿視丘，佮曾經歷 ASMR 的對照受試者相比，伊佇小腦舌佮小腦進前表面上大腦的一个小區域中表現出閣較大的活動能力。

===大眾評論文章===

真濟科學家已經發表抑是公開矣𪜶對 ASMR 的反應佮看法。二空一二年三月十二號，耶魯大學醫學院的一般神經病學主任史提芬・是毋是維拉佇其博客《神經病學（Neurologica）》上發表一篇有關 ASMR 的帖仔。關於著 ASMR 敢若是一个真實現象的問題，諾維拉說：「佇這个情形下，我認為無明確的答案，但是我行對相信就是按呢。足濟人敢若有獨立地經過並佮描述伊有著『相當具體的鋩角』。按呢就類似偏頭疼—咱知影𪜶主要是以綜合症的形式存在，因為真濟人攏報告仝款一系列的症頭佮自然歷史。」是諾維拉姑而且假定 ASMR 的可能性做一種快樂的羊眩發作，抑是激活「快樂反應」的另外一種方式。毋過，諾維拉提請注意欠缺對 ASMR 的科學調查，伊建議應對經歷過 ASMR 的人的大腦進行功能性磁振造影（fMRI）猶閣經碗磁刺激的技術，嘿比無經歷過 ASMR 的人，當做開始尋求科學熟似佮對這个現象解說的一種方式。

佇咧諾維拉的博客文章發布四個月了後，錫菲大學的心理學佮認知科學的講師湯姆・史塔福（Tom Stafford）報告指 ASMR「凡勢是真實的物件，但是對本質起來講，這誠歹進行研究 . . . 一寡你袂當看著抑是感覺的物件」和「毋是會發生一个人身上」。史塔德共 ASMR 的現狀佮對聯覺的態度發展進行較，伊講：「久年來 . . . 一直是一个神話，然後到一九九空年代，𪜶想出一種會當靠的量方法」。

==佮其他現象的比較佮關聯==

===聯覺===

整合至 ASMR 的主觀體驗是一種局部的震顫感，真濟人會當描述做是類似予輕輕仔摸，但是無佮伊人做任何身軀接觸的情況下，透過觀看佮收聽影片媒體會當激發這種感覺。

遮的報告促進了後 ASMR 佮聯覺之間的比較—一種以透過刺激感覺方式的激發做特徵的情況，這通常會專門咧刺激另外一種，親像當初聽著一種特定聲音的時會引起一種會當視化的清楚色水的時陣，現此時會產生一種聯覺，講號做色覺異常。所以，有其他類型的聯覺的人報告指，譬論咧聽覺佮視覺聯覺的情形下「看著聲」，抑是佇咧詞試鹹汫的情況下「食著文字」。

就 ASMR 來講，真濟報告指對比視覺觸覺佮聽覺觸覺的聯覺，錄像講中所呈現的視覺和聲音有著「被感動」的感覺。

===恐音症===

有的人共試圖共 ASMR 和恐音症聯絡起來，其字面的意思是「聲音的仇恨」，但是通常表現做「對特定聲音的自動負面情緒反應」— 這綴會著 ASMR 特定聲音刺激的反應相反。

著有恐音症的人定定報告指聽著特定的人類聲音，包括通過食食、呼吸、耳空抑是重複敲出來的聲音，這有可能會激起憤怒佮厭惡的感覺，佇無任何進前已經知關聯的情況下，遮的關聯可能會以其他的方式來解說遮的反應。

遐的聲稱基於真濟个網路用戶互動佮討論位置仝時陣有恐音症佮 ASMR 的人發表了大量分辨的報告。遮的報告的共同點是對某一寡聲音的 ASMR 體驗，佮對其他的聲音的恐音症。

===性傾向===

經歷過 ASMR 的人表示，咧觀看佮收聽 ASMR 的內容了後會感覺放鬆佮睏𤺪。就算一寡記者佮評論員共 ASMR 共伊描繪做是有性關係的代誌，但是伊會繼續講，遮無證據顯示這和性喚起之間有任何關連的證據。

===顫顫===

ASMR 表徵的彼種的震顫感通佮顫顫互相較和咧著比。

法語單詞「顫顫（Frisson）」表示通常予人認為是予人心情清爽的短暫感覺，並且通常是表示對刺激（譬如講音樂）的壓倒性地反應。震顫不三時佮雞母皮同時出現，這情況透過遮的叫做立毛肌的微小肌肉收縮，致使身軀的頭毛𫞼抑是「𫞼起來」，尤其是佇咧四肢佮頷頸項後壁彼寡。

就算講 ASMR 佮顫顫是「因為𪜶若親像透過類似的生理機制產生的互相相牽連」，但經歷過這兩種的個人攏共伊描述做本質上無仝，並且有無仝款的觸發因素。

二空一八年的一項功能性磁振造影（fMRI）研究顯示已經知佇咧顫顫的中被激活的主要大腦區域也佇咧 ASMR 予人激活著，並建議「ASMR 佮顫的激活方式會當解說講𪜶的主觀相𫝛的性相𫝛，比如講𪜶的接紲時間短暫佮發麻感」。

==參考文獻==

[[分類: 待校正]]

ASMR - 修訂紀錄

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