安塔斯 ( 埃斯波森迪 )（葡萄牙語：Antas ( Esposende )）是葡萄牙布拉加區的一个堂區。總面積六爿九七平方 khí-looh，總人口兩千一百六十三个人，人口密度三百十四三人 / 平方 khí-looh。
