旱芹
旱芹(學名:_ Apium graveolens _), 閣稱芹菜、藥芹、西芹抑是好額菜,是傘形科芹屬的植物,分布佇歐洲、美洲、亞洲、非洲遮的所在。佇中國煮食中是一種定定看著的青菜,佇義大利菜當中嘛常用芳料。芹菜會使食用部份主要為葉柄;葉雖然嘛會使食,毋過因為略帶苦味,非主要吃了部位。
芹菜用途視變種而定:
- 西洋芹_ A . graveolens _ var . _ graveolens _ (=_ A . g . _ var . _ dulce _ ),為目前上廣泛可見的品種。葉、稈、根、果子攏會使食。種子會當取油佮做芳料。
- 根芹 _ A . graveolens _ var . _ rapaceum _ 原於西方的國家種作,根據會使食。
- 唐芹 _ A . graveolens _ var . _ secalinum _ 為中國的品種,葉大的味,稈、葉仔供食的。
特性
芹菜是一年抑是二年生草本,足涼的啊爽快候,定秋天掖種,冬天抑是初春採食。
欉差不多五十~八十厘米。中國品種欉較細欉,莖一般攏咧指頭仔粗幼,莖部中空,葉仔柄發達,中空抑是實,青白抑是青黃色,有彼个特殊的芳味呢,主供炒食、煮湯、調味;西洋芹莖部粗勇,葉仔柄實在足肥的,莖部葉仔柄均蔥脆多汁,捷生食、打果汁。
基出葉為二回羽狀複葉,幼株的葉仔片亦可吃用;複渥形的花序,白色小花。
根呈鬚狀。
歷史
芹菜成做蔬菜食用歷史悠久。西漢的時由張交西域傳入中國。佇咧香港定定會當買著西芹佮中國旱芹菜。
加上近代營養師多建議食西芹有助降血油(敗血)、 防心腦血管病,而且西芹作為食物易儲易用,廣受華人接受。
用途
會當降低血壓,減輕筋肉挽筋以及促進食慾。著關節炎、疼風佮腰子的問題有益處。可當做利尿劑、抗氧化劑佮鎮靜劑。
儘管確實是一種合適的減肥食材,猶毋過西芹捌予錯誤地看做一種「負熱量食物」。 事實上,食用西芹猶原會當提供淨正卡路里攝入,消化西芹中的纖維的確定著愛了錢能量,但是並無夠抵消其帶來的攝入量。
芳芹因其抗氧化物,包括類黃酮、類紅菜頭素佮維生素 C,嘛予證明有抗炎的作用。
芹的種子會當製成芹鹽。
煮食法
中式
中式熟菜有做餡、芹菜餃、芹菜肉菜炒苦瓜、腰果佮咱西芹、芹菜炒佮乾絲等等。
西方
西式生吃有:以西芹做其中一種沙拉材料。亦可絞汁(親像西雪梨汁、五青汁)抑是高速攪拌器做菜蔬。
嘛有雜菜抑是煮湯(西芹湯﹑番薯西芹洋蔥 bá-tah 湯)等。
種作
芹菜逐年六月開始掖種,一禮拜左右就會當出來按呢,經過六十工左右成長,就會使食。芹菜的開花期為七月至十一月,花蕊白色幼幼的,內底會當揣著種子。芹菜耐寒無佮意溫,最佳溫度佇十五到二十攝氏度之間。
參考文獻
延伸閱讀
[編]
- 《欽定古今圖書集成 ・ 博物彙編 ・ 草木典 ・ 芹部》,出自陳夢雷《古今圖書集做》
外部連結
- Barbagallo , Tricia . Black Beach ( PDF ) . New York Archives . 一 June 兩千空五 ,五( 一 ) : 十八–二十二 [十三 November 二千空一十三] .(原始的內容 ( PDF ) 存檔佇二空一三年十一月十三).
- _ Apium graveolens _ in Plant Resources of Tropical Africa ( PROTA )
- Quality standards ( in PDF format ) , from the USDA website