BOSU

BOSU 球，重量訓練器材的一種，由大衛 ・ 威克（David Weck）佇一九九九年發明，是針對腹肚佮平衡訓練的半圓球。使用的方法會當分做圓拱向頂懸抑是向下跤兩種，分別鍛煉無仝的肌群。

伸予閱讀

• Jane Aronovitch , Mirane Taylor , Collen Craig : _ Get on It !–BOSU balance workouts for core strength amd a super toned body . _ Ulysses Press , Berkeley 兩千空七 , ISBN 九百七十八追一一鋪五百六十九鋪七鋪五千五百八十九孵一 .
• Karon Karter : _ Balance Training : Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body . _ Ulysses Press , Berkeley 兩千空七 , ISBN 九百七十八追一一鋪五百六十九鋪七鋪五千七百四十八唅二 .