鐵

鐵（拼音：tiě，注音：ㄊ ua-sá-bih ㄝˇ；英語：Iron）， 是一種化學的元素，化學符號做Fe（是一个拉丁語：Ferrum）， 原子序數為二十六，原子量是五十五孵八四五  u，屬於第一列過渡元素，佇禮拜表的第八族。依質量計，是佇地球上是佔比上濟的元素，為地球外核佮內核的主要成分。伊嘛是地殼中含量第四外的元素。

地殼中的純鐵十分罕得，基本上只有佇石頭頂懸。鐵礦的蘊藏量足豐富的，毋過欲提煉出可用的鐵金屬，需要會當達到千五百 °C 以上的窯抑是爐，比冶煉銅的溫度閣較懸五百 °C。干焦佇公元前二空空年左右，人類開始佇歐亞大陸導入這製程，大約佇咧公元前一二空空年，鐵佇某一寡地區開始取代銅合金，做工具抑是武器，這个事件被認為是對青銅時代過渡為鐵器時代，歷史上的一寡帝國是按呢技術的突破若誕生。因為其實機械性會當佮低成本，鐵合金（如鋼、白鐵仔佮合金鋼）是到目前為止猶原是上捷看的工業金屬。

平滑的純鐵表面為著鏡面般的銀殕色，但是鐵容易佮氧和水反應，產生棕色抑是烏色的水合氧化鐵，俗稱鐵鉎。無仝其他金屬的氧化物會當鈍化金屬，鐵鉎的體積佇原本的鐵鉎，容易落落來，露出新的表面並繼續予生鉎。雖然鐵容易反應，但電解產生的高純鐵有較好的抗腐蝕性。

一个成年人的身體有含約四公克（空九空空五％體重）的鐵，主要分布佇血基質佮筋紅素。這兩種卵白質佇咧龍骨動物代對中搬演極為重要的角色，前者負責佇血液中運送氧氣，若後者是承擔起佇筋肉當中儲藏氧氣的責任。為著維持人體中鐵的恆定佮代謝，需要對飲食內面攝取足量的鐵。鐵嘛是誠濟氧化閣原本的活性位置上的金屬，其實猶閣有細胞呼吸作用佮植物佮動物的氧化猶原反應。

佇化學上，鐵仔上捷看的氧化態做二價鐵離子佮三價鐵離子。鐵具有其他過渡金屬的特性，包括著其他第八族的元素、抹粉佮粉。鐵會當形成各種氧化態的化合物（鋪二到 + 七）。 鐵也會當形成濟種的錯合物，比如講：二茂鐵、草酸鐵離子佮普魯士藍，具有大量的工業、醫學佮研究應用。

物理性質

純鐵是有光、比較軟、有延展性的銀白色金屬，密度七瀨八七三 g / cm 三，熔點為一千五百三十五含氏度，君滾點為三千空七十五氏度。伊有足強的鐵磁性，並且有真好的可塑性佮導熱性。日常生活當中的鐵通常有含碳因為按呢暴露佇氧氣當中容易佇拄著水的情形下發生電化學腐蝕，純度較懸的鐵則歹腐蝕。

同素異形體

鐵仔有四種已知的同素異形體，𪜶的名稱通常表示為著 α、γ、δ 和 ε。

前三種鐵的同素異形體會當佇定定壓落存在。做液態的鐵冷卻到一千五百三十八  °C 以下的時陣，伊會結晶成體心立方晶系的 δ-鐵。繼續寒卻到一千三百九十四  °C 時，伊會變做面心立方晶系的 γ-鐵（奧氏體）。 到九百十二矣  °C 以下，鐵閣會變做體心立方晶系的 α-鐵。

因為佮地球佮其他行星核心的理論相關，鐵佇非常懸的壓力佮溫度下跤的物理特性得著廣泛研究。咧箍十 GPa 佮低溫下，α-鐵會轉變做六方上密堆積結構的 ε-鐵。懸溫馴的 γ-鐵仔嘛會轉變做 ε-鐵，猶毋過需要閣較懸的壓力。

有爭議的實驗證據稱佇五十 GPa 以上的壓力佮至少一千五百 K 的溫度下存在穩定的 β 相。伊應該有正交晶系矣雙六方上密堆積結構。（予人憢疑的是，「 β-鐵」有時仔嘛用來指居里點以上，對鐵磁性變做是順磁性的 α-鐵，毋過其晶體結構其實無改變。）

科學家通常假定地球內核由 ε 相（抑是 β 相）的鐵鎳合金組成。

熔點佮滾的點

鐵仔的熔點、滾點佮原子化學習攏低於早期的三 d 元素—— 𫞼甲閣再，顯示三 d 電子對金屬鍵的貢獻隨著原子核愈來愈大去予吸引來減少。毋過，枋的遮的資料攏低於鐵，因為伊有半充滿的三 d 亞電子層，所以 d 電子無簡單離域。這个現象嘛出現佇咧孵中間，猶毋過無出現佇咧塗跤兜。

鐵佇低於五十 GPa 壓力下的熔點已經通過實驗測量。對閣較大的壓力，截到二空空七年公佈的資料猶原存在誠大的精差。

磁性

佇咧居里點七百七十  °C（一 , 四仔二  °F；一 , 四十  K）以下，α-鐵會對順磁性轉變做鐵磁性。鐵原子有兩个毋是對電子，𪜶的自旋通常會佮周圍電子的自旋仝款，產生磁場。這兩个電子的這个軌域 dz 二和 dx 二 − _ y _ 二無指向晶格中的其他原子，所以無參與金屬鍵。

佇咧無外部磁場的情形下，鐵原仔會家己起形成大細約十微米的磁圍。磁圍中的原子的磁矩方向保持一致，但是每一个磁圍仔的方向攏無仝款，抵消了其他的磁圍的磁場，所以大塊鐵的磁場強欲替零。

外部磁場會使得所有磁圍的磁矩指往一个方向，對強欲增強外部的磁場。這會當用來改變物體的磁場，並且咧變壓器、磁儲存佮電動機中得著應用。雜質佮晶格欠陷會當造磁圍固定佇彼个方向，對使鐵製品移除外部磁場後猶有磁性，變做永久吸石。

仝位素

鐵有四種穩定仝位素，分別是五十四 Fe（豐度百分之五孵八四五）、 五十六 Fe（百分之九十一交七五四）、 五十七 Fe（百分之二石一一九）佮五十八 Fe（百分之空抹二八二）。 鐵除了遮的穩定仝位素以外閣有二十四種人造同位素。穩定仝位素中干焦五十七 Fe 嘛有自旋（− 一 ⁄ 二）。 五十四 Fe 理論上會使雙電子掠著成五十四 Cr，毋過該過程猶未予觀察著，半衰期下限三更一 × 一空二二年。

六十 Fe 是有長半衰期（兩百六十萬冬）的絕種同位素。伊已經變做穩定的六十 Ni，所以已經無存在地球。過去關於鐵同位素組成的大部份研究攏集中佇六十 Fe 的核合成。質譜法的進步使咱會使檢測佮量化鐵的穩定仝位素比率的小小變化。

著四石 _ Semarkona _ 和 _ Chervony Kut _ 里的六十 Ni（六十 Fe 的衰變產物）豐度佮鐵的穩定仝位素的豐度研究表明太陽系形成的時陣存在六十 Fe。佇四十六億進前小行星形成了後，六十 Fe 佮二十六 Al 的衰變產生的能量可能予𪜶重新熔去佮分別。太陽系星體中的六十 Ni 豐度會當予咱進一步了解日頭系的起源佮早期歷史。

鐵上捷看的同位素五十六 Fe 因為是核合做上捷看著的終點，所以是核科學家較有興趣的對象。因為五十六 Ni（由十四个 α 粒子聚變來做）會當超過超新星去害去核作用（見矽燃燒的過程）合成，猶閣加加一个 α 粒子產生六十 Zn 需要吸收的能量，所以五十六 Ni 是第三星族星核融合的終點。半衰期六工的五十六 Ni 會去予大量產生，毋過真緊就會佇超新星遺蹟之間先衰變做有放射性的五十六 Co，閣衰變做穩定的五十六 Fe。這予紅巨星核心內上捷看著的元素，也是鐵牌石佮地球這款的類地行星的核心內上捷看的金屬。比其他原子量佮原子量比起來較的元素，鐵仔真捷看著。伊是宇宙中第六豐富的元素，嘛是上捷看著的耐火元素。

雖然六十二 Ni 有比五十六 Fe 略仔懸的結合能，毋過恆星的條件無法度合成六十二 Ni。超新星比起合成鎳閣較傾向於合成鐵，而且因為質子占比較大，予得五十六 Fe 的逐个核子的平均質量低於六十二 Ni。比鐵重的元素攏需要超新星通過五十六 Fe 的 r-過程合成。

佇遙遠未來，你若質子袂衰變，遐爾量磅空應該會比五十六 Fe 輕的原子核都聚變做五十六 Fe，比五十六 Fe 重的原子核則會通過自發裂變和 α 衰變衰變成五十六 Fe。終其尾，有恆星質量的物體攏會變做是冰冷的鐵球。

分布

宇宙

因為乎 Ia 超新星核融合佮爆發向太空噴出大量的鐵仔，所以鐵佇咧類地行星中大量存在。

地殼

鐵仔是地球上分佈上闊的金屬之一，占著地殼質量的百分之五，蹛佇咧第四，干焦取佇氧、矽和 a-lú-mih。遮的鐵大部份佮各種元素化合，生做各種的鐵礦，其中主要的是赤鐵礦（Fe 二 O 三）、 吸石礦（Fe 三 O 四）佮菱鐵礦（FeCO 三）。 鐵嘛有硫化物礦物，𪜶佇自然界中以火成岩磁黃鐵礦佮鎳黃鐵礦形式存在。鐵的硫化物佮矽酸鹽風化的時陣會分別轉化做硫酸鹽佮碳酸氫鹽，𪜶佇水溶液中攏會予氧化做三氧化二鐵坐清。

條狀鐵層內底存在大量的鐵礦床，𪜶是佇三十七億年至十八億年前形成的。

鋪石等等富含鐵 ( III ) 氧化物抑是氫氧化物的材料自史前時代就予人用做黃色、紅色佮棕色的色料，嘛使岩石佮粘塗呈現出各種色水。鐵化合物是誠濟歷史建築佮雕塑當中黃色料的成分。火星表面出名的紅色是富含氧化鐵的岩幼仔引起的。

黃鐵礦（FeS 二）里雖然大量的鐵仔，毋過因為其中的鐵難以開採，所以黃鐵礦真濟用著生產硫酸。鐵仔是按呢捷看著，致使鐵的開採通常干焦集中佇鐵含量足懸的礦石頂。

根據國際資源委員會的社會金屬庫存報告，全球人攏使用的鐵仔為兩千兩百公斤。已經發展國家的這个值比無發展國家懸。

化學性質佮化合物

鐵仔是典型的過渡金屬，會當形成多種氧化態，而且有真濟毋著物件佮有機金屬化合物。一九五空年代，鐵化合物二茂鐵的發現徹底改變了有機金屬化學。出佇咧其豐度佮佇咧人類的技術進步內底發揮的作用，鐵仔可看作是所有的過渡金屬的原型。

鐵主要的氧化態為 + 二（二價鐵、亞鐵）和 + 三（三價鐵）。 鐵嘛有閣較懸的氧化態，若紫色的鐵酸鉀（K 二 FeO 四）， 其中鐵的氧化態為 + 六。雖然有人聲稱合成出矣有含 + 八氧化態的四氧化鐵（FeO 四）， 毋過該合做袂閣重現，而且計算表明和 + 八氧化態的鐵的化合物不存在。猶毋過，有含 + 七氧化態鐵的 [FeO 四]–已經佇咧四 K 下通過紅外光譜檢測著。鐵 ( IV ) 是真濟生物氧化反應的中間體。佇有機鐵化合物中，鐵的氧化態會當達成 + 一、零、− 一甚至是 − 二。鐵化合物的氧化態佮成鍵性質可用穆斯堡爾譜評估。鐵嘛有真濟混合價態化合物，𪜶同時有含有鐵 ( II ) 佮鐵 ( III )，如四氧化三鐵佮普魯士藍（Fe 四 ( Fe [CN] 六 ) 三）。 普魯士藍是藍圖中藍的來源。

雖然佇鐵下跤的八族元素增加佮允攏會當達到 + 八氧化態，但是鐵袂使。抹佇水溶液中猶原有佮鐵類似的所在，毋過往過水溶液中是以高氧化態含氧酸鹽存在。鐵、鈷和鎳佇咧室的溫下攏有鐵磁性，而且化學性質相𫝛，所以𪜶有時合叫做鐵系元素。

鐵仔佮大部份金屬無仝，伊袂和汞形成汞齊，所以汞攏是用鐵燒杯交易的。鐵是八族元素內底上活潑的元素。鐵粉會自燃，較會溶佇糜內底並產生 Fe 二 +。猶毋過，鐵和濃硝酸和其他氧化性酸反應會產生氧化物鈍化層，所以袂進一步反應。這層氧化物鈍化層猶原會佮鹽酸反應。

溶液化學

以下是佇酸性條件下跤，定定看著鐵離子的標準電極電勢：

紅茄仔色的鐵酸根離子是強氧化劑，通佇室溫下共氨氣氧化成氮氣，佇酸性抑是中性條件下甚至會當氧化水：

四 FeO 二 −

四 + 十 H 二 O → 四 Fe 三 + + 二十 OH− + 三 O 二

Fe 三 + 離子的陽離子化學較豐富，毋過其六水合離子 [ Fe ( H 二 O ) 六 ] 三 + 佇咧 pH 大於零時真𠢕解水：

[ Fe ( H 二 O ) 六 ] 三 + 佇咧 pH 變做做零時會變做頂懸的黃色水解產物，繼續提懸 pH 至二–三時是會產生紅棕色的水合氧化鐵坐清。Fe 三 + 的水合離子攏有相當強烈的色水，猶毋過 [ Fe ( H 二 O ) 六 ] 三 + 例外。另外一方面，淡青色的 [ Fe ( H 二 O ) 六 ] 二 + 袂水解。共碳酸根加入溶液中並袂產生二氧化碳氣體，是產生白色的碳酸亞鐵坐底。佇二氧化碳過量的狀況之下，反應會產生微溶的碳酸氫鹽，但是伊佇空氣內底會足緊被氧化做氧化鐵，這也是誠濟溪流中棕色沉積物的來源。

簡單化合物

鐵仔有幾種氧化物，其中四氧化三鐵（Fe 三 O 四）佮三氧化二鐵（Fe 二 O 三）是較捷看著的。雖然氧化亞鐵存在，毋過伊佇咧室溫度下無穩定。𪜶雖然有類似整比化合物的名，但是其實攏是成份會當變甲非常比化合物。鐵上出名的硫化物是二硫化亞鐵（FeS 二）， 伊佇自然界中以黃鐵礦佮白鐵礦形式存在。FeS 二里無呢 Fe 四 +，是啊 Fe 二 + 和 S 二 − 二字形成的化合物。另外一種硫化物硫化亞鐵是會當通過鐵佮硫直接顛倒成。鐵溶佇咧稀硫酸抑是二硫化亞鐵的燃燒攏會當製備硫酸亞鐵：

Fe + H 二 SO 四 → FeSO 四 + H 二

二  FeS 二 + 七  O 二 + 二  H 二 O → 二  FeSO 四 + 二  H 二 SO 四鐵的二鹵化物仔會當由金屬鐵佮對應的氫鹵酸顛倒成。

Fe + 二 HX → FeX 二 + H 二（X=F、Cl、Br、I）

鐵會當佮氟氣、氯氣抑是講反應，生成對應的三鹵化物件，其中三氯化鐵上捷看著。

二 Fe + 三 X 二 → 二 FeX 三（X=F、Cl、Br）

因為乎 Fe 三 + 會氧化 I−，所以碘化鐵袂當過此法製備。

二 I− + 二 Fe 三 + → I 二 + 二 Fe 二 +（E 零=+ 空九二三 V）

碘化鐵是無穩定的烏色固體，可由 − 二十  °C 時陣五曉基鐵、碘佮一氧化碳隔絕氧氣佮水，並且佇咧己烷佮光照下反應而成。碘化鐵的某一寡錯合物會當由穩定存在。

有機鐵化合物

有機鐵化合物是有碳-鐵鍵的化合物。有機鐵化合物的一个例是用做顏料的普魯士藍 Fe 四 [Fe ( CN ) 六] 三。普魯士藍會使由 Fe 二 + 佮鐵氰化鉀抑是 Fe 三 + 佮亞鐵氰化鉀反應而成。

五孵基鐵 Fe ( CO ) 五則是有機鐵化合物的另外一个例，是由鐵原子佮五个一氧化碳分子成鍵而成，會當由鐵佮一氧化碳佇咧一百五十 °C 佮一百七十五大氣壓落反應得著。

Fe + 五 CO → Fe ( CO ) 五國五國的熱分解會產生十二孵基三鐵 Fe

三 ( CO ) 十二。四堵基鐵酸二鈉閣稱 Collman 試劑有含 − 二氧化態的鐵，是有機化學試劑。二四學基環戊二烯基鐵二聚物中的鐵有罕得看著的 + 一氧化態。

有機金屬化學的一个坎站是由 Pauson 和 Kealy 佮 Miller 等人佇一九五一年獨立發現、無撨定定有一个挾心毋著敆物二茂鐵 Fe ( C 五 H 五 ) 二。次年，羅伯特 ・ 伯恩斯 ・ 伍德沃德佮傑傑里 ・ 威爾金森佮恩斯特 ・ 奧托 ・ 菲舍爾嘛獨立發現伊特別的結構。

某寡有機鐵化合物通用做催化劑，若催化酮轉移氫化的 Knölker 錯合物。

歷史

鐵礦石是地殼主要組成分之一，鐵佇自然界中分布極為廣泛，但是人類發現佮利用鐵煞比黃金佮銅愛遲。代先是因為天然的單質狀態的鐵佇地球頂頭非常的罕得，而且鐵仔較會氧化生鉎，加上鐵的熔點（一千八百十二 K）閣比銅（一千三百五十六 K）懸得幾若間，予鐵仔比銅較歹熔煉。

人類上早發現的鐵仔是對天頂落落來的石頭，鋪石中含鐵的百分比足懸的，是鐵和鎳、鈷等金屬的混合物，佇咧融化鐵礦石的方法猶未問世，人類無法度大量得著生鐵的時陣，鐵仔一直予人看做一種帶有神秘性的上珍貴的金屬。

鐵仔的發現佮大規模使用，是人類發展的一个坎站，伊共人類對石器時代、青銅器時代紮著鐵器時代，推動了人類文明的發展。到今鐵猶原是現代化學工業的基礎，人類進步所必須無可少的金屬材料。

彼鋼鐵冶金的發展啦

鐵仔是古早就知的金屬之一，但是因為用鐵仔緊漚，所以足久以前的彼號鐵製品咧比金銀製品少足濟。

亞鉛

佇格爾津發現矣會當追溯到公元前三五空空年，是由此鐵做成的珠仔。遮的珠仔和鎳百分之七堵五，抑若地殼中的鐵的鎳雜質誠少，表示𪜶是用石頭製造的。

彼當陣人認為講鋪鐵來自這个天界，所以𪜶備受推崇，定定予人用來鍛造武器佮工具。比一个例，佇圖坦卡蒙的陵墓當中有一把由孵鐵打造的孵首，其鐵、鈷和鎳的比例和當地增加石頭相𫝛。埃及人使用的鐵製品會當追溯到公元前三空空年到公元前二五空空年。

因為其中的鎳，鋪鐵較軟、韌性較懸、容易鍛造，但是高溫下容易變脆。

對現代化學的發展

一七七四年，安托萬-洛朗 ・ 德 ・ 搝瓦節通過金屬鐵佮水蒸氣生做氫氣的反應演示能量守恆定律，這將化學從定性研究轉變做定量研究。

名稱由來

鐵，化學符號Fe的來源是拉丁文名稱 Ferrum。

《 解文說字》：「 鐵，烏金嘛。影響金，扳聲。ua-sá-bih，古文鐵，夷。」

生產

單質鐵的製備一般採用冶煉法。以赤鐵礦（Fe 二 O 三）佮吸石礦（Fe 三 O 四）做原料，佮 gá-lah 和助溶劑佇咧熔礦爐內底反應，gá-lah 燃燒產生二氧化碳（CO 二）， 二氧化碳佮過量的 gá-lah 接觸就生做一氧化碳（CO）， 一氧化碳佮礦石內的氧化鐵作用就生做金屬鐵。

$ { \ rm { C + O _ { 二 } \ rightarrow CO _ { 二 } } } $

$ { \ rm { CO _ { 二 } + C \ rightarrow 二 CO } } $

$ { \ rm { Fe _ { 三 } O _ { 四 } + 四 CO \ rightarrow 三 Fe + 四 CO _ { 二 } } } $

$ { \ rm { Fe _ { 二 } O _ { 三 } + 三 CO \ rightarrow 二 Fe + 三 CO _ { 二 } } } $

$ { \ rm { FeO + CO \ rightarrow Fe + CO _ { 二 } } } $

以上反應攏是會使倒反應，所產生的一氧化碳濃度愈大愈好，欲反應進行完全必須愛佇咧八百度以上去進行。

實驗室製法

佇實驗室里，少量純鐵會當通過用氫氣閣原純氧化鐵抑是氫氧化鐵仔而成，抑是講有五允基鐵佇咧兩百五十  °C 下熱分解而成。伊嘛可以氯化亞鐵用鐵陰極電解而成。

a-lú-mih 熱反應

鐵仔嘛會當通過 a-lú-mih 熱反應得著：

$ { \ rm { Fe _ { 二 } O _ { 三 } + 二 Al \ rightarrow 二 Fe + Al _ { 二 } O _ { 三 } } } $

用途

建材

鐵仔是用處上廣的金屬，占全球金屬生產量的百分之九十。鐵的低成本佮高強度予伊成做承受壓力抑是傳達力的頭選材料，如工具機、鐵枝路、汽車、船體、鋼筋佮建築的承重框架。純鐵較軟，因此鐵通常會和其他金屬混合，形成合金。

催化劑

生產氨的哈阿伯法佮共一氧化碳轉化成碳氫化合物的費托合成攏需要鐵催化劑。鐵粉的酸性溶液是貝尚還原反應中共硝基苯還原成苯胺的還原劑。鐵催化劑佇咧共生物質轉化做燃料、合成做幼路化學品、燃料電池佮危險化學品無害化中發揮著至關係的作用。

鐵化合物

a-lú-mih 熱劑（氧化鐵佮 a-lú-mih 粉的混合物）會當用佇咧拍鐵枝路。三氯化鐵用佇水淨化、垃圾水處理、布料染色、動物飼料添加劑佮印製電路板的蝕刻。三氯化鐵的乙醇溶液會當止金絲仔的血。

硫酸亞鐵會當生產其他鐵化合物。伊嘛用佇還原水泥中的閣酸鹽，對食物營養強化佮治療欠鐵性貧血。硫酸鐵是用佇咧沉底水池仔內底微細粒仔。氯化亞鐵是駛凝劑，嘛是有機合成的還原劑。

對生物的影響

性命需要鐵。會當固氮的固氮中有鐵硫圍。含鐵卵白質參與了氧氣的運輸佮儲存，閣有參與電子轉移。

含鐵卵白質包括血紅素、細胞色素佮過氧化氫瀨。成年人體內含約四克的鐵仔，其中有四分之三以血紅素形式存在。雖然人每工干焦吸收著一毫克的鐵，毋過因為人體會回收血紅素中的鐵，所以人體的鐵含量一直保持恆定。

鐵 ( II ) 的氧化抑是鐵仔 ( III ) 的還原可能對微生物有幫贊。

營養

飲食

好額鐵的食物有紅肉、蚵仔、豆仔類、家禽、魚類、綠葉青菜、西洋菜、豆腐佮糖蜜。pháng 和穀物片有當時仔嘛會特別加鐵仔。

鐵膳食補充劑通常以延胡索酸亞鐵抑是硫酸亞鐵形式存在。單質的鐵仔雖然吸收率只有硫酸亞鐵的三分之一至三分之二，毋過嘛定定予人濫去彼个穀物片佮麵粉內底。佮胺基酸管合的鐵的吸收率上懸，所以也會使做鐵補充劑。上俗的胺基酸甘胺酸就定被用來生產甘胺酸鐵補充劑。

飲食建議

美國國家醫學院佇二空空一年發佈了鐵上新的估計平均需求佮推薦膳食攝入量。嘿十四–十八歲的查某人來講，鐵的估計平均需求是逐工七堵九毫克，到矣十九–五十歲增加到八堵一毫克，絕對後擺減少到五允零毫克。對十九歲佮以上查埔人，𪜶的估計平均需求是逐工六交零毫克。十五–十八歲的查某人的鐵推薦膳食攝入量為著逐工十五毫克、十九–五十歲十八毫零毫克、超過五十歲八堵零毫克。十九歲佮以上的男人的鐵推薦膳食攝入量攏是逐工八堵零毫克。孕婦的鐵推薦膳食攝入量是逐工二十七毫克，食奶期婦女的是為逐工九毫克。一–三歲的兒童的鐵推薦膳食攝入量為著逐工七毫克、四–八歲十毫克、九–十三歲八毫克。出於安全原因，證據充足的時陣，美國國家醫學院也會予營養素設定會用得耐受上懸的攝入量。鐵的可耐受上懸的攝入量為這每一工四十五毫克。遮的值攏是參考膳食攝入量。

若嬰仔啉的是牛奶，按呢𪜶可能嘛需要鐵補充劑。頻繁捐血的人有欠鐵的風險，因此定定攏予建議補充鐵。

欠缺

欠鐵是世界上上捷看的營養不良。若是欠缺的鐵仔無通過飲食補充，就會致使潛伏性欠鐵，了後會閣較進一步致使欠鐵性貧血。兒童、停經前期的查某人佮食食不當的人上𠢕致病。雖然大多數欠鐵性貧血病例輕微，但是如果若是無治療，就會造成心跳加緊或者是無規律、被鋪排併發症佮紅嬰仔佮囡仔生長萬鈍等等的問題。

參見

• 鐵循環
• 奈米鐵粒仔
• 鐵質落肥
• 鐵氧化細菌
• 各國鐵礦石產量列表
• sir-tián-lè-sù
• 鋼

外部連結

• 元素鐵佇洛斯阿拉莫斯國家實驗室的紹介（英文）
• EnvironmentalChemistry . com—— 鐵（英文）
• 元素鐵佇咧 _ The Periodic Table of Videos _（諾丁漢大學）的介紹（英文）
• 元素鐵佇咧 Peter van der Krogt elements site 的介紹（英文）
• WebElements . com–鐵（英文）

延伸閱讀

[編]

《欽定古今圖書集成 ・ 經濟彙編 ・ 食貨典 ・ 鐵部》，出自陳夢雷《古今圖書集做》