隆蓋拉-阿爾莫格拉維（葡萄牙語：Longueira / Almograve）是葡萄牙貝雅區的一个堂區。總面積九十一交七二四平方 khí-looh，總人口一千三百五十六人，人口密度十四配八个人 / 平方 khí-looh。
